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關(guān)于代餐粉的減肥效果：

喝代餐粉減肥可能剛開始效果會比較明顯，但之后會逐步減緩，停止服用后若不注意控制飲食會發(fā)生反彈，并且反彈的體重還不低！減肥操

不建議長期三餐都吃代餐粉，而不吃其他食物來減肥。在代餐的選擇上，一般代晚上效果是的，如果是選擇一餐，是選擇代晚餐

如果想快速的減肥，可以選擇代早餐 晚餐，或是中餐 晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，起到健康減肥的作用。

作為部分代餐時，能幫助增加飽腹感，減少其他食物攝入量，能達(dá)到控制食物總熱量的目的，減肥操減肥舞完整版，又不失營養(yǎng)健康。

新的一周新的開始，保持好的心態(tài)，追夢路上我們一起努力！

努力，不是為了要感動誰，也不是要做給那個人看，而是要讓自己隨時有能力跳出自己厭惡的圈子，并擁有選擇的權(quán)利，用自己喜歡的方式過一生。減肥操

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代餐粉會反彈嗎？

大家都知道，各種減肥方法里面，節(jié)食減肥反彈率非常的高，因為你并不能一輩子都節(jié)食，所以當(dāng)你回歸到正常飲食，你的體重就會反彈，甚至反彈的到“新高”。

那么使用代餐粉跟節(jié)食有什么區(qū)別呢？

節(jié)食和使用代餐粉區(qū)別在于，使用代餐粉會有一定的飽腹感，不會長時間處于難受的饑餓狀態(tài)，因為代餐粉里面都添加了：膳食纖維

膳食纖維分為：可溶性纖維、不可溶性纖維。其中，可溶性纖維：可溶于水，吸收水份后成為凝膠狀半流體，可以幫助減緩食物消化的速度，增加且維持較長時間的飽腹感。

膳食纖維在控制攝入量的情況下，保持了較長時間的飽腹感，減輕了饑餓所產(chǎn)生的不適感，但是這并不能改變代餐粉將攝入熱量控制過低的現(xiàn)實。

就是說使用代餐粉作為熱量攝入的唯l一來源，減肥操快節(jié)奏減肥舞曲，其實就是變相的節(jié)食。

雖然每天三頓飯都吃，每天也沒有強(qiáng)烈的饑餓感，但是你想一想，減肥操減肥舞蹈視頻現(xiàn)代舞，每天只攝入500kcal的超低熱量，和節(jié)食減肥不是一樣的嘛？

都是大大降低了熱量的攝入，而且飲食方法不能長久的維持。

當(dāng)你有一天不使用代餐粉，回歸正常的飲食，大概率你的體重也會跟著回來的，因為造成你體重超標(biāo)的根本原因是你的不良生活習(xí)慣：不愛運(yùn)動、糟糕的飲食習(xí)慣、作息混亂、心理焦l慮等等。減肥操

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代餐粉有“減肥”功效？

經(jīng)過小編親測，“變瘦效果”真的很好！通過配料表我們發(fā)現(xiàn)一袋代餐粉的熱量一般為幾十千卡到兩百千卡之間，而我們?nèi)粘３砸活D飯的熱量攝入大約為500-1000千卡。減肥操

所以，用代餐粉代替正餐，和傳統(tǒng)意義的少食減肥是一個道理。雖然吃的少，但是不會感到餓。

代餐粉的營養(yǎng)價值

代餐粉的營養(yǎng)成分非常均衡，碳水化合物，減肥操，脂肪，蛋白質(zhì)，膳食纖維，維生素等等一個不少。而且三者的供能比在佳范圍，對身體非常有利。減肥操

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