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代餐粉的優(yōu)勢(shì)：

成分

有營(yíng)養(yǎng)的代餐粉除了提供飽腹感以外，減肥操減肥舞蹈教學(xué)視頻大全，還能提供各種營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)攝入完全。減肥操

正餐少食

有很多人尤其是年輕小姑娘為了減肥瘦身，減少正餐的量，通過這種方式讓胃適應(yīng)這種食量，刺激胃改變?nèi)莘e。通俗的說是一點(diǎn)點(diǎn)餓出來的，雖然減少食量能夠起到一定的作用，但是效果也不是很顯著，長(zhǎng)此以往還有可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足，身體出現(xiàn)健康問題。代餐粉相比于這種情況就好很多，通過膳食纖維提供長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到饑餓，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)。減肥操

吃的少，節(jié)食

節(jié)食絕l對(duì)是一個(gè)極不可取的行為，營(yíng)養(yǎng)攝入不足導(dǎo)致機(jī)體免l疫力下降，基礎(chǔ)代謝能力下降，還有一個(gè)擔(dān)心的點(diǎn)就是“反彈”，減肥操視頻大全10分鐘，如果一旦控制不住恢復(fù)正常飲食，體重會(huì)迅速的反彈，之前的努力也付之東流。而且因節(jié)食掉的肉不只有肥肉，還有你的肌肉，所以即使減掉了10斤、20斤，你的體型看著還是那么圓潤(rùn)，沒有曲線可言。

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代餐粉會(huì)反彈嗎？

大家都知道，各種減肥方法里面，節(jié)食減肥反彈率非常的高，因?yàn)槟悴⒉荒芤惠呑佣脊?jié)食，所以當(dāng)你回歸到正常飲食，你的體重就會(huì)反彈，甚至反彈的到“新高”。

那么使用代餐粉跟節(jié)食有什么區(qū)別呢？

節(jié)食和使用代餐粉區(qū)別在于，使用代餐粉會(huì)有一定的飽腹感，不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于難受的饑餓狀態(tài)，減肥操，因?yàn)榇头劾锩娑继砑恿耍荷攀忱w維

膳食纖維分為：可溶性纖維、不可溶性纖維。其中，可溶性纖維：可溶于水，吸收水份后成為凝膠狀半流體，可以幫助減緩食物消化的速度，增加且維持較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感。

膳食纖維在控制攝入量的情況下，保持了較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，減輕了饑餓所產(chǎn)生的不適感，但是這并不能改變代餐粉將攝入熱量控制過低的現(xiàn)實(shí)。

就是說使用代餐粉作為熱量攝入的唯l一來源，其實(shí)就是變相的節(jié)食。

雖然每天三頓飯都吃，每天也沒有強(qiáng)烈的饑餓感，但是你想一想，每天只攝入500kcal的超低熱量，和節(jié)食減肥不是一樣的嘛？

都是大大降低了熱量的攝入，而且飲食方法不能長(zhǎng)久的維持。

當(dāng)你有一天不使用代餐粉，回歸正常的飲食，大概率你的體重也會(huì)跟著回來的，因?yàn)樵斐赡泱w重超標(biāo)的根本原因是你的不良生活習(xí)慣：不愛運(yùn)動(dòng)、糟糕的飲食習(xí)慣、作息混亂、心理焦l慮等等。減肥操

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代餐粉好喝嗎？減肥操

代餐粉喝起來和錫蘭奶茶的口感是一樣的，對(duì)于要減肥的妹紙們來說，這真是一種幸福的體驗(yàn)感。食用的時(shí)候很便捷，只要擰開瓶蓋之后，倒入溫水搖晃即可，水分子與代餐奶昔粉能碰撞出格外細(xì)膩順滑的飲品，同時(shí)也能激l活其中的每一離營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。喝起來口感清新，能讓人體味到鮮的額原液，同時(shí)還伴隨著好聞的清香味。減肥操

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