乳膠枕頭

#龍氏頸椎乳膠枕#龍氏頸椎枕龍氏頸椎枕

我們的睡姿一定程度上也會(huì)影響我們選擇枕頭的高度。一般習(xí)慣仰睡的人，枕頭的高度應(yīng)該相當(dāng)于我們?nèi)^一拳的高度即可；習(xí)慣側(cè)睡的人，所以我們選擇枕頭的時(shí)候也要選擇好高度，枕頭的高度可以大約等于我們一側(cè)肩寬的高度，但是，不管仰睡還是側(cè)睡，能維持頸椎正常生理曲度的枕頭才是好的，龍枕碼數(shù)不同高度不一樣，不同身高體重肩寬的人 選擇的高度不一樣

頸椎康復(fù)經(jīng)驗(yàn)之談---龍氏頸椎枕真正符合絕多數(shù)人的頸椎生理曲線龍氏頸椎枕

經(jīng)驗(yàn)之談：

市場(chǎng)上并沒有完全適合的枕頭

太硬的不論多么人體工程學(xué)，龍氏頸椎舒適枕，都會(huì)引起不適

因?yàn)榇蠖鄶?shù)頸椎牽引枕頭，常德龍氏頸椎枕，都可以把頸椎中間關(guān)節(jié)頂住了，兩端卻懸空了，比如糖果枕

再就是你總不可能正好按照那個(gè)設(shè)計(jì)的曲線位置去睡覺

**上總會(huì)動(dòng)一下、斜一下的

太軟的，支撐不住頸椎，**上頸椎處于懸空的狀態(tài)

記憶太空棉就屬于典型的這種

建議就用高彈海綿，填充適當(dāng)，睡得時(shí)候?qū)㈩w粒捋到脖子下方

或者用一個(gè)6cm高的平枕，平枕上用床單根據(jù)自己頸椎的高低卷一個(gè)粗卷兒放上去

什么時(shí)候把頸椎鍛煉好了，睡覺就舒服了，龍氏頸椎枕的價(jià)格，否則無解！

建議就用龍氏頸椎枕，中間低仰睡區(qū)，兩邊高側(cè)睡區(qū)，并且根據(jù)人的身高和肩寬來選擇不同高度的枕頭，科學(xué)承托頸椎。龍層花老師設(shè)計(jì)的枕頭龍氏頸椎枕

適合自己才好 說說關(guān)于枕頭的那些事兒龍氏頸椎枕

俗話說“高枕無憂”，可事實(shí)上，枕頭太高不僅睡不好，還會(huì)加重頸椎的負(fù)擔(dān)。而枕頭過低則容易出現(xiàn)張口呼吸、打呼、頸肩部肌肉酸痛等情況。如何正確選擇和使用枕頭？過來看一看吧。

　注意高度

　　枕頭重要的是填充背部和頭部之間的空隙，每個(gè)人的頸椎曲度不一樣，每個(gè)人的體型身材也不一樣，枕頭也應(yīng)因人而異。

　　枕頭高或者低是相對(duì)的。枕頭的高度其實(shí)包括兩個(gè)方面，一是頸部的承托高度，二是后枕部的承托高度。頸部承托高度的調(diào)節(jié)原則是頸部感到有承托力，以個(gè)人身材而異，不應(yīng)過高或過低。

　　后枕部承托高度決定了睡眠時(shí)的頸椎角度，青年人群的頸椎柔韌性較好，應(yīng)以恢復(fù)頸椎曲度、促進(jìn)頸椎健康為調(diào)節(jié)原則，即后枕部承托高度一般應(yīng)低于頸部承托高度，使頸椎角度略呈后伸位；而中老年人群頸椎已經(jīng)退變、頸椎柔韌性較差，枕頭調(diào)節(jié)應(yīng)順應(yīng)頸椎現(xiàn)有曲度，促進(jìn)頸椎穩(wěn)定，即后枕部承托高度一般應(yīng)高于頸部承托高度，使頸椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　過硬或過軟的枕頭不僅導(dǎo)致側(cè)臥狀態(tài)下頸椎關(guān)節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導(dǎo)致頸肩部肌肉疲勞。

　　枕頭柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強(qiáng)，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

　　注意寬窄

　　如枕頭較窄，仰臥時(shí)可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會(huì)使頸椎出現(xiàn)異常曲度，從而加速頸椎退變，產(chǎn)生不適癥狀。

注意材質(zhì)

　　市場(chǎng)上，枕頭的品種繁多，選擇哪種材質(zhì)很難一概而論，關(guān)鍵是要選適合自己的，天然乳膠龍氏頸椎枕，如果使用之后經(jīng)常出現(xiàn)頸部疼痛、疲勞或者落枕，就說明那種材質(zhì)不適合你。

　　注意清洗

　　保持枕頭衛(wèi)生，要勤洗枕頭套，枕頭本身也要洗，建議每隔三個(gè)月就清洗一次，建議每?jī)傻饺険Q一個(gè)新枕頭。

　　清洗枕頭，首先把枕頭套取掉，把枕頭放進(jìn)去洗衣機(jī)，加入一半的熱水，然后往里面加入洗衣液、小蘇打、少量的洗潔精，浸泡幾分鐘再加入一些熱水，就可以啟動(dòng)洗衣機(jī)進(jìn)行清洗了。

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