【金華跆拳道培訓】博朗體育為大家介紹：

跆拳道的基礎(chǔ)技術(shù)用朝鮮語稱特爾(PATTERN)，相當于中國的套路。

跆拳道有各種各樣的練習方法，其中被重視的是特爾。因為深厚的特爾功底意味著高度的，綜合的技術(shù)水平。跆拳道的比賽包括(SPARRING)和特爾(PATTERN)。在特爾比賽中取得優(yōu)i秀成績的選手，幾乎都能在比賽中取得優(yōu)i秀成績。

跆拳道具有3200個左右站立法，足技和手技等基本動作。特爾是這些基本動作的邏輯組合和柔暢的流動。如果把這些基本動作視為a，b，c，d … 那么特爾就是的語言。

跆拳道有實戰(zhàn)價值嗎？

【金華跆拳道培訓】博朗體育為大家介紹：

首先，你是否了解實戰(zhàn)的素質(zhì)

然后，你可以分析ＴＫＤ的練習過程中獲得這些素質(zhì)的程度和效率

然后可以得出結(jié)論

實戰(zhàn)的素質(zhì)是什么？簡單的來說是三＂度＂

速度，力度，金華跆拳道學習，準確度

形式是沒有用的，有用的是形式所表現(xiàn)出來的內(nèi)涵

ＴＫＤ也有高手，其他的拳術(shù)也有高手

具體看練的情況

我們選擇拳術(shù)，要看的是它的篙效性

說實話，ＴＫＤ的效率是很低的．原因就是他太追求形式，和太多的規(guī)則，幼兒跆拳道學習，限制了實戰(zhàn)的發(fā)揮．

當初練拳的時候，教練對我說，兒童跆拳道學習，你如果真的想練實戰(zhàn)就別在業(yè)余會員練的時候來，在**散打隊練的時候來．我們那個俱樂部是分**和業(yè)余會員的，**的是散打，業(yè)余的是ＴＫＤ

**隊訓練的強度和內(nèi)容是業(yè)余ＴＫＤ所不能比的．

【金華跆拳道培訓】博朗體育為大家介紹防守技術(shù)：

跆碰撞道貌岸然的防守技術(shù)并不是消極的身閃，而是通過手和腳不同部位的出風吹草動，變防守為進攻的一種方法。在千變?nèi)f化的競技之中根據(jù)不同的對手，需采取不同的戰(zhàn)i術(shù)，只有掌握了扎實的防守方法，才能變被動為主動，改變賽場局勢。

防上段技術(shù)

防上段時手的技術(shù)有多種，但大多采用兩手握拳，以手臂去格擋防開對方

進攻的基本動作

準備姿勢為，把拳抬高放在與臂相反方向的眼睛前方，如用右拳則就放在左眼前，然后將手握緊，并使拳背向著自己顏面，拳心則轉(zhuǎn)向前向上方向，手腕到額部的距離約一拳，保持手腕正對額中線，成人跆拳道學習，肘臂的夾角約100o。

防中段技術(shù)

防中段的技術(shù)較多，根據(jù)手形與防守方法有所不同。將拳頭從腰部舉到肩部，以前臂擋在身體啵線的心窩部前，防止對方的下面攻擊，臂肘夾角約90o，防守動作一般由外側(cè)向內(nèi)側(cè)側(cè)擋，也可由內(nèi)向外抵擋。

防下段

把碰撞置于下腹處，以防對方的下面攻擊，抬拳時手背向外，放下時拳背向上基本與地面平行，使用的部位是手腕的外側(cè)。

雙拳并防

雙拳并防是指防上段、中段和下段。

雙掌并防

也稱刀防，它包括防上段、中段、下段。

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