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眾圣集團(tuán)是大健康企業(yè)的后起之秀，是一家致力以科學(xué)營(yíng)養(yǎng)護(hù)航國(guó)民健康的企業(yè)始創(chuàng)于1992年，是一家集健康、養(yǎng)生、滋補(bǔ)、瘦身變美等功能性食品和時(shí)尚穿搭、護(hù)膚美容、醫(yī)療器械等研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售、服務(wù)于一體的的多元化產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。

增肌的時(shí)候可以吃代餐粉嗎？

可以吃，不過(guò)要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的代餐粉，代餐粉哪個(gè)牌子好，除了含有提升飽腹感的膳食纖維外，還需要有蛋白質(zhì)和碳水這兩種增肌所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)含有多種維生素及礦物質(zhì)元素，對(duì)于身體健康也是有很大的幫助。代餐粉

蛋白質(zhì)成分在選擇上選擇好的蛋白，比如乳清蛋白、分離蛋白、水解蛋白等等，乳清蛋白中含有人體必需的氨基酸，能夠防止肌肉分解，代餐粉價(jià)格，促進(jìn)肌肉合成。其他幾種蛋白質(zhì)可以通過(guò)其分解時(shí)間的不同，起到持續(xù)提供營(yíng)養(yǎng)的作用。

健身前1-2個(gè)小時(shí)喝一次，保證訓(xùn)練時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給，訓(xùn)練后服用乳清蛋白l粉、支鏈氨基酸等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。代餐粉

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代餐粉到底是什么？

所謂的代餐食物，就是一些食物的提取物，再加入一些營(yíng)養(yǎng)成分，代餐粉品牌，濃縮成為粉末或者液體，可以替代正常食物，讓身體產(chǎn)生飽腹感，不會(huì)讓人感覺(jué)餓。

代餐粉中主要含有幾種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就是蛋白質(zhì)、少量脂肪、碳水化合物和纖維素，可以給人體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，但不夠全l面，淄博代餐粉，可以保證正常的機(jī)體活動(dòng)。

值得注意一下，就是代餐粉也分種類(lèi)，不同種類(lèi)的代餐粉，帶給身體的影響也不同。一般分為三種，五谷雜糧代餐粉、蛋白奶昔、果蔬代餐粉。

三種代餐粉的提取原料不同，發(fā)揮的作用也不一樣，共同點(diǎn)，就是不會(huì)增加攝入熱量。代餐粉

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如何選擇代餐粉？

碳水化合物類(lèi)代餐粉代餐粉

市面上常見(jiàn)的紅豆薏米粉、傳統(tǒng)黑芝麻糊、米稀等都是以熟糧食為主，加上少許其他食物共同磨成粉的產(chǎn)物。很多人購(gòu)買(mǎi)此類(lèi)代餐粉是因其口感較好，沖泡方便。但這類(lèi)代餐粉的營(yíng)養(yǎng)素含量可能有偏頗，而且磨成粉后，谷物的消化與吸收速度都大大加快，可能導(dǎo)致餐后血糖升高較快。代餐粉

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