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濕氣重的幾種常見癥狀：

1、關(guān)節(jié)

如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運(yùn)行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

2、消化效果

濕邪困擾脾1臟，危害其正常運(yùn)化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

3、小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較稀

濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰1部瘙1癢等特征都相對經(jīng)典。

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怎么知道自己是不是濕氣重呢？教你方法判斷。

首先看大便，上面也說了濕氣重會導(dǎo)致大便黏膩，粘在馬桶上，沖水也沖不下去。濕氣重，導(dǎo)致腸道的水濕運(yùn)化異常，在形成糞便的過程中，吸收的都是水濕之氣，就會導(dǎo)致大便黏膩，還會出現(xiàn)大便軟爛的現(xiàn)象。

其次看舌頭，舌頭也是很好的判斷濕氣重的部位，濕氣重的人，舌頭會出現(xiàn)黏膜發(fā)白，舌頭邊緣還會出現(xiàn)齒痕。舌頭在中醫(yī)上來說，被稱為心之苗，又為脾之外候，能夠敏感地反映出人體的寒熱。體內(nèi)濕氣比較重，舌頭黏膩發(fā)白，體內(nèi)火氣比較旺，舌頭赤紅無苔。

zui后看月牙，大部分人手指甲上都是有月牙的，看看月牙也能幫助判斷濕氣重。正常的月牙一般是占整個(gè)指甲的五分之一，如果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)，沒有達(dá)到這個(gè)比例，說明體內(nèi)的有寒氣。超過了這個(gè)比例，說明體內(nèi)有熱。

看身體的這三個(gè)部位就能很好的知道，自己是否濕氣重。濕氣重了，就要常吃紅豆薏米粥，及時(shí)去濕氣，緩解身體不適的現(xiàn)象。如果濕氣不重，恭喜你，身體保養(yǎng)的很不錯(cuò)。

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3個(gè)惡習(xí)，讓濕氣一天比一天多

1、從來不運(yùn)動

現(xiàn)在的人真的是越來越懶，在日常生活中大多數(shù)時(shí)間，要么坐著，要么躺著濕邪就輕而易舉入1侵體內(nèi)，長期處于濕氣造成的種種不適里，人們會更加懶的做運(yùn)動，結(jié)果就是濕氣會越來越囂張，帶來更多的病癥。

2、大量吃冷飲

夏天馬上就要來了，為了解暑去熱，人們頻繁接觸冰凍冷飲、寒涼水果是可以理解的。但是，吃太多了會讓體內(nèi)的濕氣死灰復(fù)燃，量子能量艙品牌，一點(diǎn)點(diǎn)加重的，如果造成了腸胃受損，量子能量艙，無力代謝水濕，后果會非常嚴(yán)重。

因此，江門量子能量艙，對一些生冷不忌的行為，我們要堅(jiān)決的說不，從源頭避免濕氣的生成。

3：過度的飲酒。

可是大量的喝酒，zui后會助長濕氣的滋生，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣越生越多。

由于喝酒導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的大量濕氣，是普通的祛濕方無法根1除的，所以更要加強(qiáng)戒備之心，把喝酒的壞習(xí)慣糾正過來。

濕氣重容易損傷身體，影響日常生活，可采取中藥調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、飲食調(diào)理等調(diào)理方法。例如可以通過泡腳來緩解。泡腳水溫度建議控制在40℃-50℃范圍內(nèi)，時(shí)間可以控制在30分鐘左右，每天泡1-2次，東莞量子能量艙，輔助祛濕。

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