枕頭選購有哪些技巧？龍氏頸椎枕教您如何選擇適合自己的枕頭。龍氏頸椎枕生產(chǎn)，龍氏頸椎枕廠家龍氏頸椎枕多少錢批發(fā)

每天睡個好覺，是保證人的身體、精神舒暢的重要因素。要保證好的睡眠，一個好枕頭是必不可少的。選擇枕頭很關(guān)鍵，有時候睡覺起來腰酸背痛，越睡越累，有可能是枕頭的問題。要想擁有健康的睡眠，枕頭的選擇很重要。今天，就和龍氏頸椎枕營銷中心小編一起來看看睡枕選購都有哪些技巧吧！

1、枕高

以自己的拳頭為參照，仰臥時的枕高大概一拳，側(cè)臥時枕高一拳半為宜，龍氏頸椎枕多少錢，一般會在10—15cm左右比較合適。

2、枕寬

枕頭的寬度要足夠，因為正常人在睡眠中會變換很多姿勢，枕頭枕頭的寬度要夠，才能讓身體自由轉(zhuǎn)動。一般都要比肩膀?qū)捯恍┎藕谩?/p>

3、硬度

枕頭軟硬度要適中，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓力，又很好地支撐頸椎，保持良好的生理曲度。

4、枕芯

枕芯一般決定了枕頭的軟硬度，枕芯的種類中有很多，人造的太空棉、杜邦棉、纖維枕、羽絨枕等等，還有一些天然的原料也很不錯，如茶葉、鴨絨、蕎麥皮、蒲絨、綠豆殼等等。

5、枕頭的使用期限

枕頭臟了要及時清洗，一般1—3年就要更換一次，不然容易滋生霉菌、螨蟲等微生物，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。如果發(fā)現(xiàn)枕頭失去彈性、內(nèi)部有結(jié)塊、凹凸不平，且填充物有受潮或異味，那么就要及時更換枕頭了。

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枕頭高度一般以10-15厘米為宜。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭

枕頭高度不宜過高，也不宜過低。如果枕頭過高的話，不論是側(cè)睡還是仰睡，都會改變頸椎生理曲度。長期以往的下去，會導(dǎo)致頸椎問題。如果出現(xiàn)頸部酸痛等癥狀，或者睡覺睡到一半感覺手腳麻木，那可能是枕頭有些高了。如果睡前沒有喝水，但早上起床后發(fā)現(xiàn)面部浮腫，那可能是枕頭太低引發(fā)頭部充血

枕頭應(yīng)該怎樣選才能睡得好龍氏頸椎枕多少錢

　　人一生有1/3的時間是在睡眠中度過的，枕頭可說是相伴我們時間比較長的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能夠保障我們高質(zhì)量的睡眠，而且決定著其余2/3時間工作生活的質(zhì)量。

　　如果一覺醒來， 發(fā)現(xiàn)自己的脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。

　　選用符合人體力學(xué)設(shè)計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。萬病之源起于脊椎，脊椎常*，才能保持身體健康，枕頭的作用就是在睡眠時，保證人體頸部的生理弧度不變形。

　　**介紹，頸椎位于人體脊柱的上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。

　　所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

　　枕頭選擇不當(dāng)，直接影響人的睡眠。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好甚至?xí)o人們的生活帶來影響。

　　那么什么樣的枕頭是合適的呢?古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學(xué)。枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重 頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕?；蚴撬X睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了;枕頭過 低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭 太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

　　**指出，比較科學(xué)選擇無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。一般而言，枕頭的高度應(yīng)在10厘米左右為宜，這種高度適應(yīng)仰臥狀態(tài)下頸椎中立的位 置，能夠使頸項周圍肌肉韌帶及頸椎小關(guān)節(jié)處于比較佳的松馳狀態(tài)，使之能夠消除疲勞，以得到充分的休息調(diào)整，但是由于人體個人的差異，譬如，個人頭枕骨部位的 大小，個人頸項長短的差異，都是影響選擇枕頭的因素。同時，枕芯的填充物，也是影響枕頭高度另一方面的因素。過去的枕頭填充物，大都是蕎麥皮，由于其輕而 松散，容易塑型，可以依據(jù)個人頭顱大小及頸部長短而決定枕形及高度，但是由于蕎麥皮的松散，在睡眠過程中，枕形不易固定，而散亂的枕形，有時則適得其反。 適合頸椎曲度的枕形，應(yīng)該沿頸椎曲度到頭后枕部形成高隆的曲度，這樣才能夠保持和適應(yīng)頸椎正常的生理曲度，如果將頭后枕部枕在枕頭的高處，頸椎懸空，頸 椎形成過度屈曲，頸周肌肉、韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)，椎動脈的通路受阻，只能出現(xiàn)睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現(xiàn)象。

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