五谷現(xiàn)磨豆?jié){

如果用“黃豆 黑豆 薏仁”作基礎(chǔ)料，可以再加些配料：

可以加10-20顆花生，還可以去豆?jié){味，可以血馮胸美白的美美；多加點(diǎn)黑豆、黑芝麻、板栗，可以起到補(bǔ)身的作用；加燕麥片可以通便；加紅豆可以減費(fèi)；加綠豆可以清涼去濕；加枸杞子可以明目。

不過一天飲用量不要超過一斤，每次最多半斤就足夠了，喝多了容易脹氣，成年人每天每次500-700毫升為宜。

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護(hù)發(fā)和美發(fā)，燕麥味豆?jié){飲品報(bào)價(jià)，不僅需要經(jīng)常使用一些外用的護(hù)發(fā)美容之品，更重要的是補(bǔ)充機(jī)體豐富的營養(yǎng)和足夠的水分。頭發(fā)缺乏鐵、銅和礦物質(zhì)，燕麥味豆?jié){飲品代理，就會(huì)引起頭發(fā)過早變白。輔助頭發(fā)早白的食物有：蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等。頭發(fā)脫落過多者應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、硫等多種微量元素，濟(jì)寧燕麥味豆?jié){飲品，如黑豆、蛋、奶、黑芝麻等食物。

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現(xiàn)在青少年近視的比較多，有關(guān)**認(rèn)為，致病的因素是多方面的，而這與“吃”得太精細(xì)也有關(guān)系。了解眼睛的老師表示，現(xiàn)在的孩子吃得越來越精細(xì)，通過加工制作的食品已成為餐桌主角，而傳統(tǒng)粗糧的攝入比例卻相對(duì)減少，這直接導(dǎo)致體內(nèi)缺少鉻、鐵等眼睛發(fā)育必需的微量兀素，從而成為誘發(fā)近視疾病的因素之一。

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