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如何挑選合適自己的枕頭?

1、看枕頭彈性。并不是彈性越好的枕頭越好，一般來說，回彈時間是3--5秒左右，龍氏頸椎枕原理，這樣的睡眠枕頭比較好，太短或太長，都達(dá)不到效果。

2、看枕芯密度。一般來說，枕芯的密度與彈性有密切的關(guān)系。密度在80以上為佳，它是睡眠枕頭慢回彈材質(zhì)的一個最基本指標(biāo)。

3、看枕頭高低。枕頭過高或過低都不利于身體健康，枕頭高度在8--12厘米左右為宜，要根據(jù)個人的睡眠特點在這個范圍內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

4、看枕頭形狀。一般來說，枕頭都是長方形的。理想的枕形是中間低、兩端高，這樣可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，有利于保護(hù)頸椎。龍氏頸椎枕

5、看手感和溫度感應(yīng)。質(zhì)量差一點的慢回彈睡眠枕頭的感覺有點發(fā)暄和僵硬，它比不上慢回彈海綿手感的舒服。另外，一些枕頭還能隨著溫度的變化改變彈性，龍氏頸椎枕龍牌，讓人體感覺更加舒適。

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枕頭選擇不當(dāng)，直接影響人的睡眠。

       古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學(xué)。枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致落枕。若出現(xiàn)頸部酸痛、頭部痛暈、耳朵鳴及不眠等腦神經(jīng)等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，盧市鎮(zhèn)龍氏頸椎枕，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

      龍層花指出，選擇無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時枕高8厘米左右，側(cè)睡時枕高約比平躺高出兩厘米的高度為宜。龍氏頸椎枕

       由于每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的優(yōu)選。要選擇出自己適合的枕頭，龍氏頸椎枕合作，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件，龍枕不同碼數(shù)枕頭高度不一樣，按身高體重肩寬現(xiàn)在適合的高度選枕

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      對于人平時睡覺的枕頭，一般不要超過8厘米，因為人體的頸椎正常情況下有向前的弧度。如果說睡枕過高超過了8厘米，很容易在睡眠時導(dǎo)致頸椎曲度的變直，甚至反曲的情況，從而就會導(dǎo)致后期長時間睡眠引起頸椎曲度的改變，就會壓迫神經(jīng)血管，從而引起臨床的癥狀。而對于睡枕過低的人，會導(dǎo)致頸椎的向前的曲度增加，也會導(dǎo)致頸后部的韌帶肌肉受到反復(fù)的擠壓摩擦，從而引起韌帶的鈣化及肌肉的勞損情況。所以說一般人睡覺時，所選用的枕頭一般不能夠超過8厘米，5到8厘米高度正合適，特別是對于有頸椎問題的人，一定睡枕不宜過高，不同身高體重的人適合的高度也不一樣

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