榮健體育體育器材健身小貼士：無氧運動的作用

榮健體育作為體育器材的**生產商，長期研究各種運動對人體的影響，經研究發(fā)現(xiàn)：無氧運動對増加肌肉的耐力和提高肌肉收縮速度方面有著很大的貢獻。國外醫(yī)學雜志研究顯示，有氧訓練對増加骨密度效果不大，而屬于無氧運動的力量訓練對増加骨密度效果更好，能更有效地降低骨質疏松的風險。運動過后，損傷肌肉的修復和乳酸的代謝能消耗脂肪，増大肌肉的比率，増加肌肉新陳代謝率，提高身體。無氧運動能提高肌肉的收縮速度和力量，有效降低了疾病的風險。日本科學研究發(fā)現(xiàn)，人的握力每提高10％，疾病風險就會降低30％，相比之下，有氧運動在這方面則相形見絀。

榮健體育體育器材健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育體育器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現(xiàn)的。該器械使負荷隨關節(jié)運動進程得到調整，體育器材采購，即在關節(jié)角度的張力弱點負荷而在關節(jié)角度張力的強點負荷，體育器材價格，因此，在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，校園體育器材，肌肉產生的張力在整個關節(jié)范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個關節(jié)運動范圍內都得到鍛練。

榮健體育體育器材告訴您健身知識：什么是肌肉等長收縮

1.概念:當肌肉收縮產生的張力等于外力時，肌肉積極收縮，但長度不變，這種收縮形式被稱為等長收縮。

2. 特點:等長收縮時負荷未發(fā)生位移，從物理學角度來看，肌肉沒有做外功，但仍消耗很多能量。

3意義:等長收縮是肌肉靜力性工作的基礎，在人體運動中對運動環(huán)節(jié)固定、支持和保持身體某種姿勢起重要作用。

榮健體育是一家**生產體育器材的工廠，除了生產銷售本公司產品外，沙頭角街道體育器材，我們會搜集一些健身相關的知識分享給健身愛好者，如果在家有興趣，可能上我們的網(wǎng)站了解共多的資訊。