【金華博朗體育】為大家介紹：

跆拳道基本功,是入門必學(xué)之選，每一個(gè)招式都有學(xué)問(wèn)。練習(xí)跆拳道基本功要內(nèi)外兼修，跆拳道基本功要按照教學(xué)步驟一板一眼練習(xí)，否則學(xué)藝不成還會(huì)受傷。跆拳道受到很多青少年歡迎，尤其是男生，鍛煉氣質(zhì)，又避免學(xué)壞。

實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前。右腳過(guò)頭；然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到前面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。

【金華跆拳道學(xué)?！?/span>博朗體育為大家介紹步型：

1、前行步：走路時(shí)停步的步型，兩腳尖都朝向前方，膝部基本伸直，不同于弓步。

2、前弓步：兩腳前后開(kāi)立，相距約一步半，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平;后腿蹬直，后腳斜向前45度;身體正對(duì)前方，挺胸塌腰。左腳在前稱為左前弓步，右腳在前稱為右前弓步。

3、后弓步：兩腳前后開(kāi)立，與肩同寬，兩腳連線成90度，兩膝彎曲，重心降低，后小腿同地面成60度，體重的三分之二在后腳。左腳在后稱為左后弓步，右腳在后稱為右后弓步。

4、虛步：姿勢(shì)同后弓步相似，惟前腳以前腳掌點(diǎn)地，腳跟略提，兩膝稍內(nèi)扣，重心落于后腳。

【金華博朗體育】為大家介紹：

適宜跆拳道訓(xùn)練的年齡是6-12歲，女孩子的學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開(kāi)來(lái)。最重要的是這個(gè)時(shí)候的小孩子剛開(kāi)始記事，他所學(xué)到的東西不會(huì)輕易的忘記。但這個(gè)時(shí)候訓(xùn)練的孩子以后有個(gè)缺點(diǎn)，就是會(huì)有些羅圈腿，即O型腿，需要家長(zhǎng)及時(shí)糾正孩子的不良姿勢(shì)。

溫馨提示：跆拳道最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動(dòng)作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動(dòng)作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。