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奕薇分享如何瘦腿

   搏擊操瘦大腿內(nèi)側(cè)：訓(xùn)練部位：大腿內(nèi)側(cè)動作：直立向后舉腿，注意上身保持直立，單手向上，另一只手插腰，瘦腿襪加盟，收緊臀部，用力把腿向后舉起。多次重復(fù)進行。

   粗粒食用鹽瘦腿法：每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反復(fù)*，力度以不引起疼痛為宜。每次*時間為15至20分鐘左右，*后用溫度較高的清水浸泡幾分鐘后洗凈。

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堅持正確的瘦腿運動

 快走or慢跑

 有很多妹子說跑步可以瘦腿，我之前一年堅持跑了500公里，體重的確下降了，但胸嚴重縮水，躺下之后的手感跟iPad差不多( ? ^ ? )，所以有氧運動我大部分都是通過大量的快走來實現(xiàn)，注意：快走時，一定要腳跟先著地，瘦腿襪多少錢，同時兩胯也要有節(jié)奏，對了，走完之后要抽出10分鐘來認真地進行拉伸

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怎樣選購瘦腿襪

    280~360 D 重度型。一天站立 5~8 小時。此襪適用對象為靜脈曲張較嚴重者 ( 例：血栓、腫脹、酸痛 ) 讓腿部更輕盈舒適、雕塑腿型、更能強i效治i療蘿卜腿。

　 360~420 D 超i強型。一天站立 8 小時以上。此襪對靜脈瘤擴大較嚴重之病人及外傷引起之水腫、輕度敗北痊愈后、血栓癥、靜脈曲張、骨、皮膚移植之病人平衡皮膚詳情全數(shù)加壓，瘦腿襪，其彈性壓力由下而上，對老年人血液循環(huán)不佳手腳冰冷有很大幫助。更能消除嚴重型蘿卜腿。

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