詳細(xì)介紹一下我們豆?jié){的制作方法：

我們現(xiàn)在經(jīng)常喝的豆?jié){起源于中國(guó)，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等，下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹一下豆?jié){的制作方法：

把黃豆放在水中浸泡約3至8個(gè)小時(shí)，黃豆泡發(fā)后呈橢球狀，然后將黃豆磨碎或用粉碎機(jī)打碎，接著用紗布將豆渣分離，即得到生豆?jié){。將生豆?jié){加水燒開(kāi)，持續(xù)5至10分鐘，即可食用。生豆?jié){必須完全煮沸，以破壞會(huì)引發(fā)過(guò)敏的黃豆皂堿。榨豆?jié){得到的副產(chǎn)品豆渣也可食用。亦有使用無(wú)需過(guò)濾的高速研磨加工法，因?yàn)闊o(wú)需過(guò)濾殘?jiān)?，而令到大豆的纖維得以保存。

豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)

豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃ai、腸ai、如腺ai有特笑。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生哎癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。那么，豆?jié){怎么喝既有營(yíng)養(yǎng)又能減肥呢?連豆渣一起喝!據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，豆渣中含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，并且含有大量的鈣，每100克豆渣中大約含有100毫克的鈣。豆渣中的脂肪含量很低，黑豆豆?jié){飲品直銷商，經(jīng)常食用可以防止肥胖。另外，豆渣中還含有較多的抗哎物質(zhì)“異黃酮”，黑豆豆?jié){飲品禮盒，經(jīng)常吃點(diǎn)豆渣，還可以降低一些ai病的發(fā)生率。

五谷豆?jié){是以春天然五谷雜糧為原料，符合大家對(duì)健康生活的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)它的口味也符合各種年齡層次的需求，再者，大連黑豆豆?jié){飲品，五谷豆?jié){天然綠色，健康時(shí)尚，讓崇尚現(xiàn)代生活卻又追求健康綠色生活的人們飽受親睞。除此之外，五谷豆?jié){還具有美容、健體、潤(rùn)膚、養(yǎng)發(fā)等功效，黑豆豆?jié){飲品報(bào)價(jià)，受廣大現(xiàn)代女性的喜愛(ài)。

五谷豆?jié){營(yíng)養(yǎng)更易消化吸收，與腸胃相得，各種雜糧果仁一起熬煮營(yíng)養(yǎng)更豐富，被古人稱之為是"di一補(bǔ)人之物"。中國(guó)居民膳食指南指出，現(xiàn)代人應(yīng)該多吃"高營(yíng)養(yǎng)，低脂肪"的五谷雜糧。

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