【滄州寬鑫體育器材有限公司】滄州寬鑫體育器材有限公司是一家集設(shè)計(jì)研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷售安裝、售后服務(wù)一體的綜合型企業(yè)，滄州寬鑫體育器材有限公司真誠歡迎與全國各地客戶建立合作，為客戶提供高品質(zhì)、高安全、高性價(jià)比的體育器材。如果您對(duì)我公司的產(chǎn)品服務(wù)感興趣，歡迎您致電詳細(xì)!

　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】戶外健身器材的熱身準(zhǔn)備

　　戶外健身器材不管您以怎樣的速度行走，公園健身器材價(jià)格，應(yīng)該先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，公園健身器材批發(fā)價(jià)格，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

　　1、 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

　　2、腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　3、 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　4、四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　5、縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹部方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】國家有規(guī)定，超過安全使用壽命的健身器材應(yīng)強(qiáng)制報(bào)廢到了報(bào)廢時(shí)間的健身器材必須撤除，更換新的器材，因?yàn)橐惶幤茡p的健身器材可能成為“不定時(shí)彈”，隨時(shí)威脅著住戶的生命安全。處理好了這些細(xì)節(jié)，就成為科學(xué)管理的“天使”，而放任不管，它們就成為有損物業(yè)公司形象和管理水平的隱患。

　　保障這些面向廣大業(yè)主的便民實(shí)施隨時(shí)、持久處于正常使用狀況，是物業(yè)公司的責(zé)任，更是應(yīng)盡的義務(wù)。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】社區(qū)健身器材

　　(1)單杠：老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必太用力。有中度癥狀椎間盤的人，公園健身器材，可以在單杠上做手臂適度屈曲，公園健身器材供應(yīng)商，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。

　　(2)原地蹬腿：髕骨軟化的老年人不宜。特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起損傷。

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