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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】社區(qū)健身器材

　　(1)單杠：老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，戶外健身路徑型號齊全，不必太用力。有中度癥狀椎間盤的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，戶外健身路徑報價，做半個以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。

　　(2)原地蹬腿：髕骨軟化的老年人不宜。特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起損傷。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】室外健身器材小區(qū)公園廣場社區(qū)戶外健身路徑運動劃船器是一種模擬劃船運動的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強有較好的作用。劃船器運動是一項流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運動。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運動有意想不到的塑身效果。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】太極輪介紹

　　太極輪，是經(jīng)常建設(shè)在小區(qū)內(nèi)的健身器材。根據(jù)太極原理，通過肩肘髖膝等關(guān)節(jié)活動貫通血脈，活動筋骨，增強相關(guān)肌肉的柔韌性。增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性，提高心肺功能。對肩肘關(guān)節(jié)功能障礙與陳舊性損傷康復(fù)效果顯著。

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