【滄州寬鑫體育器材有限公司】滄州寬鑫體育器材有限公司是一家集設(shè)計(jì)研發(fā)、生產(chǎn)制造、銷售安裝、售后服務(wù)一體的綜合型企業(yè)，滄州寬鑫體育器材有限公司真誠歡迎與全國各地客戶建立合作，為客戶提供高品質(zhì)、高安全、高性價(jià)比的體育器材。如果您對我公司的產(chǎn)品服務(wù)感興趣，歡迎您致電詳細(xì)!

　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】戶外健身器材作用不可以忽視

　　戶外健身器材確實(shí)是可以在很多的地方當(dāng)中使用，所以說這種戶外健身器材在如今也是倍加受到了大家的關(guān)注了，當(dāng)然要使用這種戶外健身器材的話，一定要讓大家堅(jiān)持使用，這樣的話才可以看到更加好的一種效果了。

　　這種戶外健身器材如今也是可以看到很多不同的種類的，比如說有的是可以鍛煉力量的，還有的是對于協(xié)調(diào)性方面比較好的，戶外健身器材價(jià)格，這樣的健身器材也是可以被大家使用的一種器材了。戶外健身器材在如今這個(gè)時(shí)候也確實(shí)是在發(fā)揮出更加大的作用了。       

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】室外健身器材小區(qū)公園廣場社區(qū)戶外健身路徑運(yùn)動(dòng)劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，戶外健身器材型號(hào)齊全，劃船器運(yùn)動(dòng)有意想不到的塑身效果。

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　　【滄州寬鑫體育器材有限公司】戶外健身器材的熱身準(zhǔn)備

　　戶外健身器材不管您以怎樣的速度行走，應(yīng)該先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

　　1、 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，戶外健身器材，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

　　2、腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　3、 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，戶外健身器材定做，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　4、四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

　　5、縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹部方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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