正常情況也不用太擔心白藜蘆醇的安全性問題。人們通過正常膳食攝入的白藜蘆醇很少，F(xiàn)DA將白藜蘆醇的安全性評價為GRAS（即一般認為安全），少量吃點也不用太擔心。

說了那么多，想來大家也已經明白：白藜蘆醇在諸如葡萄、花生、藍莓等很多植物性食物中都存在，如果希望獲得，這些食物都是不錯的選擇。但攝入白藜蘆醇是否對人體有好處，目前并沒有足夠的證據(jù)，不能將它作為喝葡萄酒的理由。

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葡萄籽是葡萄的種子，是葡萄酒廠的下腳料，經曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產物。葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等。

葡萄籽中含有多酚類物質(GPS),主要有兒茶素類和原花青素類。兒茶素類化合物包括兒茶素、表兒茶素及其沒食子酸酯，是葡萄籽中主要的單聚體，也是原花青素寡聚體和多聚體的構成單位。

葡萄籽中含有豐富的油脂，約占其重量的12%~15%，油中含有大量的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量在58%~78%之間。

白藜蘆醇雖然對女性的*非常有功效，但是經期對于女性來說也是一種非常特殊的時期，這個時期確實需要多補充維生素、蛋白質和能量，但是從食物中直接獲取這些營養(yǎng)物質是最為安全可靠的。保J品雖然不是藥品，但是也難免會對生理期的女性產生一些非常不利的影響。女性在經期的時候應該均衡飲食，養(yǎng)成良好的作息習慣，而不是想著依靠保J品來為自己補充營養(yǎng)。