有很多人都是好幾年都舍不得換一個(gè)枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是每1～3年就更換一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，記憶乳膠枕頭，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。

1.羽絨枕：

屬動(dòng)物性纖維，記憶枕頭好不好，蓬松、透氣佳，但過敏體質(zhì)或易流汗者不適用。羽絨遇水會(huì)結(jié)球。一般的使用周期為2—3年。

清潔保養(yǎng)：建議每2星期日曬消毒，幫助羽絨更蓬松。

2.乳膠枕：

彈性特佳的乳膠枕不易變形，透氣性佳，表面平滑，記憶枕頭，瞞蟲無法附著生存，適合有過敏體質(zhì)的人使用，使用期限3--5年。

清潔保養(yǎng)：用洗衣液浸泡，用手輕壓后再以清水反復(fù)沖洗干凈。之后再以干布包裹，將大部分的水分吸收后，放置陰涼處風(fēng)干即可，切勿在太陽下曝曬，以免材料變質(zhì)氧化。

3記憶枕（www.hm-hn.com）：

溫感記憶枕的使用壽命要比一般慢回彈記憶枕長，記憶枕頭清洗，一般質(zhì)量較好的枕頭，廠家可提供3年以上的質(zhì)保，實(shí)際正常使用年限可在5年以上。

保養(yǎng)方法：經(jīng)常的清洗記憶枕的枕套，但是枕頭不能清洗的，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)脑陉柟庀聲褚幌?，不要?/span>曬就可以。

和沐教你如何緩解頸椎病

如何記憶枕頭記憶枕頭

一、左手拍右肩，右手拍左肩

就是手臂伸開，能伸多遠(yuǎn)，就伸多遠(yuǎn)，用左手拍右肩，右手拍左肩，每次左右各20下，至于從前面拍還是從后面拍，經(jīng)過個(gè)人嘗試，我覺得從前面拍效果比較好，因?yàn)閺那懊媾氖謩疟容^大，如果胳膊比較長的朋友也可以嘗試從后面拍。頸椎不舒服使用什么枕頭好記憶枕（www.hm-hn.com）

二、廣播體操里的點(diǎn)頭動(dòng)作

就是頭順時(shí)針或者逆時(shí)針做點(diǎn)頭狀動(dòng)作，我是順時(shí)針做的，前、右、后、左各點(diǎn)2次，這樣循環(huán)每天做6次。

三、舉頭望月

雙腳與肩同寬站立，雙手放到背后，目光直視前方，慢慢抬頭，上抬到記憶枕頭限度時(shí)停留5秒鐘，每天反復(fù)做5次。

四、低頭探海

雙腳與肩同寬站立，雙手叉腰，頭盡力向前伸展，并慢慢向下，在記憶枕頭處停留5秒鐘，每天反復(fù)做5次。

五、轉(zhuǎn)體望踵

雙腳與肩同寬站立，頭隨身體記憶枕頭度地向左和向右轉(zhuǎn)，直到看到自己的腳后跟，這樣每次停留5秒鐘，每天左右各5次。

6六、回旋雙肩

這是最后一個(gè)鍛煉項(xiàng)目，雙腳與肩同寬站立，雙手叉腰，前后轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，放松一下緊繃的肩膀。

每天通過這些鍛煉就可以緩解和記憶枕頭問題，大家沒事可以學(xué)學(xué)哦

    

冰絲面料有什么好處？

冰絲又叫人造絲，粘纖，粘膠長絲，錦綸等。冰絲是用棉短絨，木材作為原料優(yōu)化處理得來的。因此冰絲較棉纖維，木質(zhì)纖維本質(zhì)更純正。冰絲的成分大多數(shù)含量在80%以上。而棉纖維和木質(zhì)纖維在95--97%，冰絲的脂肪和臘質(zhì)占0.2--0.3%，棉纖維占0.5--0.6%，冰絲無含氯物質(zhì)。棉纖維中含氯物質(zhì)占1--1.1%.冰絲不含果膠及多縮戍糖。而棉纖維含1.2%.冰絲其他灰份的含量為微量，棉纖維灰份的含量達(dá)1.14%.在幾種主流纖維中。冰絲的含濕率最符合人體皮膚的生理要求，具有光滑涼爽、透氣、抗靜電、防紫外線，色彩絢麗等特點(diǎn)。（www.hm-hn.com）

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