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防止“禁忌”每種健身器材都有一定的針對性，1. 解自身狀況。同時對某些人也是有一定禁忌的堅決杜絕選擇不適合自己的器材進行鍛煉。比如髕骨軟化或骨性關節(jié)炎的老年人不適合蹬力器，因其會較重膝關節(jié)磨損而加重疼痛等原有癥狀；再如健騎機不適合椎間盤突出的患者、上肢牽引器不適合肩袖損傷的患者等等

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