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7大運動誤區(qū)的介紹

1、運動誤區(qū)--只有出汗才算運動有效

　　出汗不出汗，不能用來衡量運動是否有效。人的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，全自動電腦繡花，而有人屬后者--與遺傳有關(guān)。因此不能用出汗來判斷運動是否有效。

　　2、運動誤區(qū)--不管從事哪項運動，穿什么鞋都無關(guān)緊要

　　應根據(jù)不同標準挑選運動鞋。什么運動項目、如何進行運動，身體哪部分受力在挑選運動鞋時都要被考慮到。

3、運動誤區(qū)--經(jīng)過一段時間運動后肌肉就不會萎縮

　　運動停止后幾個月，就會長出脂肪。所以，運動不是一勞永逸的事情，兩次運動間的間隔時間不宜過長。

　　4、運動誤區(qū)--健康運動對任何年齡段的人都有益

　　運動醫(yī)生認為，18歲前的年輕人進行健美運動要謹慎。應由健美運動教練員為他們設計一套有利于青少年關(guān)節(jié)生長的動作。

　　5、運動誤區(qū)--大運動量有助于迅速jian肥

　　只有堅持長期訓練，消耗大量的熱量，對肌肉產(chǎn)生很強的作用，才能達到迅速jian肥的目的。每天20分鐘鍛煉必要不一定。一般說來每周3次，每次15分鐘就夠了。請記住這句話：堅持、經(jīng)常。

6、運動誤區(qū)--運動員飲料能使肌肉發(fā)達

　　普通飲用水已經(jīng)含有身體所需的營養(yǎng)。那些每天運動不少于90分鐘的人可喝含有鹽分和礦物質(zhì)的水，但這種水并不能促進肌肉生長。

　　7、運動誤區(qū)--肌肉疼痛說明鍛煉得好

　　肌肉疼痛只能說明你鍛煉過度或訓練不當。由于肌肉運動過快，有氧酵解不足，無氧酵解代之，電腦繡花 配件，使肌肉組織中的乳酸濃度增加，產(chǎn)生堆積，從而引起肌肉的神經(jīng)末梢受到刺激而發(fā)生疼痛。當停止運動后，疼痛自然逐漸消失。

來源：貓撲女性網(wǎng)

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20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設計與生產(chǎn)。]深圳樓市5月再度發(fā)飆，房價再創(chuàng)歷史新高高達55817元/平方米，樓市可謂是一片飄紅。

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無袖連衣裙搭配 時尚達人來教你

無袖連衣裙是春夏比較熱門的一款連衣裙，無袖連衣裙可以直接穿，但若是在忽冷忽熱的天氣就就要搭配外套穿著了。那么問題來了，無袖連衣裙怎么搭配外套好看呢?這個問題小編也不好解答，就通過分享潮人穿無袖連衣裙搭配外套的圖片來間接教你無袖連衣裙怎么搭配外套，可好?什么運動項目、如何進行運動，身體哪部分受力在挑選運動鞋時都要被考慮到。

在裙子搭外套的時候，最常見的就是輕柔的連衣裙搭皮夾克了。質(zhì)地輕柔的無袖連衣裙與相對硬朗的皮夾克穿在一起，正好組合出一種自由浪漫的味道。

MyTheresa網(wǎng)站資深時尚編輯Veronika Heilbrunner是時裝周的常客，她的穿搭也受到大家的熱捧，簡單的一件長裙和牛仔夾克也穿得很有味道。

米蘭達·可兒 (Miranda Kerr)也穿了牛仔夾克搭配連衣裙，純黑吊帶裙加上人字拖，再背個小花包，是準備去海灘嗎?

妮基-希爾頓在出席電影首映禮時的這身裝扮很時尚，她身穿Tiffinity藍色紗質(zhì)無袖連身裙，搭配淡粉色鉚釘大衣外套和裸色亮片高跟涼鞋，十分清新時尚，有種名媛范兒，給人眼前一亮的感覺。

我們一直建議在春夏時節(jié)要穿得鮮艷一些才好，所以如果穿了深的裙子，就來件亮色的長外套吧。

來源： 風情女性網(wǎng)  

秋季高街搭配 淺藍色牛仔褲配打造優(yōu)雅氣質(zhì)

淺藍色牛仔褲配什么上衣，“男女通吃”的牛仔褲是衣櫥里必不可少的單品。牛仔藍也是專屬于夏天的顏色，深深淺淺的牛仔藍都能打造不同的感覺，今天我們就來看看淺藍色的牛仔褲怎么搭配好看吧!

淺藍色牛仔褲配白色襯衫

　　藍白搭配是夏日里最常見的配色，惠州電腦繡花，而且讓視覺神經(jīng)更舒適，非常清爽的配色。而且襯衫和牛仔的混搭，既保留了襯衫的干練，又打破了襯衫的嚴肅和正式感，為全身LOOK注入了隨性灑脫的感覺。

淺藍色牛仔褲配白色T恤

　　誰說T恤就穿不出性感呢?白色微透的修身T恤搭配緊身淺藍色牛仔褲，簡約清爽的造型，將身形勾勒完美，還非常顯胸顯臀，不露肉也能性感撩人!

淺藍色牛仔褲配黑色吊帶

　　淺藍色牛仔褲搭配黑色上衣，深淺對比，更具有吸引眼球的能力。而且，黑色自帶帥氣中性的感覺，全棉電腦繡花，和牛仔搭配相得益彰。

來源：漂亮女人   責任編輯：花一朵 

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