青少年沉迷手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響（一）

在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，手機(jī)癮怎么戒，青少年沉迷手機(jī)已成為一個(gè)不容忽視的問題，如何戒掉網(wǎng)癮和手機(jī)癮，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生著嚴(yán)重的影響。首先，手機(jī)中的各種娛樂應(yīng)用，如游戲、短視頻等，極具吸引力。青少年一旦沉迷其中，便難以自拔。他們會(huì)將大量原本用于學(xué)習(xí)的時(shí)間花費(fèi)在這些娛樂項(xiàng)目上。

例如，原本計(jì)劃用來預(yù)習(xí)功課或者復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間，戒手機(jī)癮學(xué)校，被玩手機(jī)游戲所取代。學(xué)習(xí)是一個(gè)需要投入時(shí)間和精力的過程，時(shí)間的減少必然導(dǎo)致學(xué)習(xí)任務(wù)無法按計(jì)劃完成。而且，沉迷手機(jī)還會(huì)使青少年在學(xué)習(xí)時(shí)難以集中注意力。在課堂上，手機(jī)，他們可能會(huì)回想手機(jī)中的游戲情節(jié)或者視頻內(nèi)容，心思完全不在老師講授的知識(shí)上。課后做作業(yè)時(shí)，也會(huì)頻繁被手機(jī)消息或腦海中的手機(jī)畫面所干擾，導(dǎo)致作業(yè)錯(cuò)誤率增加，學(xué)習(xí)效率低下，長(zhǎng)此以往，學(xué)習(xí)成績(jī)必然下滑。

手機(jī)沉迷：青少年社交障礙的隱形推手（八

沉迷手機(jī)的青少年在社交中缺乏主動(dòng)性。在手機(jī)上，他們習(xí)慣了等待別人的消息，無論是聊天還是參與社交活動(dòng)都是被動(dòng)的。這種被動(dòng)性延伸到現(xiàn)實(shí)社交中，他們不會(huì)主動(dòng)去結(jié)識(shí)新朋友，拓展自己的社交圈。

在學(xué)校、社區(qū)等場(chǎng)所，主動(dòng)與他人打招呼、主動(dòng)參與集體活動(dòng)是建立社交關(guān)系的重要途徑。但這些青少年往往只是坐在角落里玩手機(jī)，錯(cuò)過了很多建立新友誼的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)此以往，他們的社交能力得不到提升，社交圈也難以擴(kuò)大，在社會(huì)交往中處于邊緣化的地位。

青少年過度沉迷手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致情感表達(dá)的障礙。在網(wǎng)絡(luò)社交中，情感的表達(dá)往往是簡(jiǎn)單化、符號(hào)化的，如一個(gè)笑臉表情就代表開心。然而，現(xiàn)實(shí)中的情感是復(fù)雜多樣的，需要細(xì)膩的表達(dá)。

長(zhǎng)期依賴手機(jī)社交的青少年，在現(xiàn)實(shí)中面對(duì)他人的喜怒哀樂時(shí)，不知道如何用恰當(dāng)?shù)姆绞饺セ貞?yīng)。他們可能在朋友傷心時(shí)，無法給予溫暖的擁抱或者貼心的安慰話語；在自己高興時(shí)，也不能用充滿熱情的方式去分享喜悅。這種情感表達(dá)的不順暢會(huì)使他們與他人之間產(chǎn)生隔閡，影響親密關(guān)系的建立。

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