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春季時鮮蔬菜對不同體質(zhì)的忌宜

生姜 味辛性微溫。日常在燒魚、肉、雞、鴨、蝦、蟹等都要放點生姜作佐料。生姜的有去寒、去腥、止嘔、發(fā)汗、、止反胃等。生姜皮利水，可以治菌痢，熱痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因為夜間人氣收斂，故不宜反其道而升之。用生姜3片加紅棗10枚煎水服，zhi療脾胃虛寒的胃、十二指腸潰瘍病及大便泄瀉，常有。在此必須說明，內(nèi)熱偏重者及舌苔黃而干者忌食生姜。

各種健康的飲食習(xí)慣

1、10種吃了會快樂的食物:深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，番瓜，蘆墟員工餐制作配送，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

2、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老

3、1佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點~

4、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗1體的B細(xì)胞，增加細(xì)1菌的機(jī)會?

5、服用膠1囊應(yīng)以冷水吞服(可以個吃)，睡前30分先服藥.忌立即躺下?

6、酸梅具防止老化作用，員工餐制作配送多少錢，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

7、掉發(fā)因素:熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理?

8、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜，蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。

健康的飲食規(guī)則3

每天一杯檸檬汁，柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑。

空腹時不要吃蕃茄，1好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念，員工餐制作配送價格，應(yīng)是飯前吃水果。早上醒來，先喝一杯水，員工餐制作配送批發(fā)，預(yù)防。

1、常吃宵夜會得胃ai，因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好

3、雞屁股含有致ai物，不吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅

6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多

7、空腹時不要吃蕃茄，1好飯后

8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防

9、睡小時不要吃東西。會胖

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