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看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內仍須亮起燈光。均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、等睛有保健作用。蒸汽眼罩


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有的同學喜歡在走路時看書，在車上看書，在室外強陽光下看書，這些都是不準確的用眼習慣。走路時手會時?；蝿樱羝壅衷趺创?，乘車時車會不時顛動，要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛，很容易造成近視。長期在強光下看書，眼內肌過度調節(jié)，會促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強光對尤其是黃斑區(qū)造成損害，梧州蒸汽眼罩，使視敏度下降，甚至引起性視力減退。蒸汽眼罩


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夏季外出，戴上防紫外線的太陽鏡，特別是無樹木遮蔭處，較多的太陽光將反射進眼內。持續(xù)強光對有可能造成光損傷，并引發(fā)各類眼疾。配鏡以淺色為宜，如茶色、淡綠色等有益眼睛的顏色。蒸汽眼罩


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