新手戶外騎行注意事項　　1注意時間的選擇

　　在春天，早上的氣溫一般很低，霧氣比較大，空氣中的雜質(zhì)也比較多，這時候并不適合我們出行;太陽出來，霧氣散盡，氣溫有一定的回升，此時才是比較適合騎行健身的時候。如果遇到下雨、大霧、揚(yáng)沙的天氣盡量停止出行活動，以免著涼或患呼吸道疾病。(早晨8-10點)

　　2注意避風(fēng)

　　春季風(fēng)沙多，氣候干燥，明星夏令營報名，因此，我們在騎行時時肢體luo露部分不易過多，以防春風(fēng)誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛和皮膚皸裂。(可以涂抹甘油等)同時，要學(xué)會鼻吸口呼的呼吸方法，迎風(fēng)騎行時盡量佩戴能遮擋風(fēng)沙或灰塵的脖套，以免嗆風(fēng)、灰塵侵害誘發(fā)bi炎等呼吸道疾病

以后走出去，才知道世界有多大。騎行不在乎目的地，在乎沿途的風(fēng)景和看風(fēng)景的心情。騎行鍛煉了身體，舒展了筋骨，同時還能陶冶情操放松心情。騎行是一種生活，是一種境界，是一種修行，是一種感悟。很多所謂的遠(yuǎn)方其實并不遠(yuǎn)，沒有比車輪更長的路，加油吧少年！你一定行！騎行是一項運(yùn)動，騎行即鍛煉身體，又欣賞山水之間的自然美景。




騎行運(yùn)動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，“宰相肚里好撐船”，不至于像冰棱柱一樣脆弱，進(jìn)而在新工作中得心應(yīng)手，新挑戰(zhàn)中游刃有余。隨著自行車賽事限制的不斷放松，許多俱樂部慢慢地開始組織團(tuán)體騎行、“4 2”出行、騎游各地旅游景點等騎行活動，當(dāng)你看到這里的時候，不妨試著找一家當(dāng)?shù)氐木銟凡磕?，真正發(fā)掘你的騎車社交潛力吧。當(dāng)你加入了俱樂部以后，你要如何一直保持騎車動力，這也是一個非常重要的問題，讓我們一起看看加入俱樂部以后我們該做些什么？




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