其他建議還包括：

　　1、崎嶇的山路往往會(huì)令單車螺絲松動(dòng)，應(yīng)定期檢查，青少年訓(xùn)練營(yíng)，擰緊螺絲;

　　2、留意單車發(fā)出的異常聲響，如有異常應(yīng)立即停車檢查，以免發(fā)生意外;

　　3、行程中應(yīng)適時(shí)安排休息，除了恢復(fù)體力的需要，休息期間正好可深入了解當(dāng)?shù)匚幕?

　　4、騎行過程中，難免發(fā)現(xiàn)與預(yù)計(jì)情形不符的各種變化，此時(shí)應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)修訂計(jì)劃，除參考地圖和攻略外，沿途還應(yīng)不斷打聽，多比較路人的說法，做出正確判斷;

　　5、對(duì)某些地區(qū)可能出現(xiàn)的高原反應(yīng)和干熱氣候等，要提前做好適應(yīng)準(zhǔn)備;

　　6、每天騎行后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素及鈣片，睡前一定要適當(dāng)拉筋并an摩小腿，防止抽筋及乳酸堆積。

大運(yùn)河拉力賽

5天1000公里大運(yùn)河拉力賽，在騎行中探尋大運(yùn)河文化，

觸摸歷史印記，感受時(shí)代脈搏，促進(jìn)大運(yùn)河文化產(chǎn)業(yè)

一體化發(fā)展。體會(huì)拉力賽的沉浸式感受，激發(fā)內(nèi)在潛

能，jie鎖新技能，發(fā)揮騎士精神。

騎行是一顆種子，在心里埋下之后就慢慢地發(fā)芽，成長(zhǎng)，現(xiàn)在很多人其實(shí)是不能理解騎行的意義在哪，對(duì)于他們而言，騎行只限于通勤。但是對(duì)于騎行愛好者來說，騎行不只是通勤，騎行是他們的信仰，他們所熱愛騎行，從而去熱愛生活。

家庭親子產(chǎn)品

面向孩子制定專門課程體系，通過課程讓孩子們了

解騎行運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)騎行精神，樹立安全騎行意識(shí)，

提高學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力和受挫力。

讓更多城市孩子去感受騎行生活，并體驗(yàn)騎行魅力，

愛上戶外生活。

面向企業(yè)制定課程體系，通過課程提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)

隊(duì)協(xié)作力，增進(jìn)員工之間的溝通交流和企業(yè)融入感，在塵土

間揮灑熱情，享受沉浸式的ji致體驗(yàn)。

鍛煉健康體魄

體驗(yàn)騎行魅力

弘揚(yáng)環(huán)保理念

傳遞文明精神

青少年訓(xùn)練營(yíng)-南京華恩(圖)由南京華恩兄弟國(guó)際旅行社有限公司提供。南京華恩兄弟國(guó)際旅行社有限公司是江蘇 南京 ,教育、培訓(xùn)的見證者，多年來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，滿足客戶需求。在華恩兄弟領(lǐng)導(dǎo)攜全體員工熱情歡迎各界人士垂詢洽談，共創(chuàng)華恩兄弟更加美好的未來。同時(shí)本公司還是從事小小騎士冬令營(yíng)，小小騎士夏令營(yíng)，小小騎士車手營(yíng)的廠家，歡迎來電咨詢。