暢通經(jīng)絡經(jīng)絡是氣血運行的通道。只有經(jīng)絡通暢，冬病夏治貼，氣血才能川流不息地營運于全身。只有經(jīng)絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內(nèi)外相通，從而養(yǎng)助腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。所以說，經(jīng)絡以通為用，冬病夏治方法，經(jīng)絡通暢與生命活動息息相關。一旦經(jīng)絡阻滯，則影響臟腑協(xié)調(diào)，氣血運行也受到阻礙。因此，《素問·論》說：“五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生”。所以，暢通經(jīng)絡往往作為一條養(yǎng)生的指導原則，貫穿于各種養(yǎng)生方法之中。

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調(diào)息養(yǎng)氣養(yǎng)氣主要從兩方面入手，一是保養(yǎng)元氣，一是調(diào)暢氣機。元氣充足，則生命有活力，氣機通暢，則機體健康。首先是順四時、慎起居，如果人體能順應四時變化，則可使陽氣得到保護，不致耗傷。即《素問·生氣通天論》所說：“蒼天之氣清靜，則志意治，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。此因時之序”。故四時養(yǎng)生、起居保養(yǎng)諸法，均以保養(yǎng)元氣為主。保養(yǎng)正氣，多以培補后天，固護先天為基點，飲食營養(yǎng)以培補后天脾胃，使水谷精微充盛，以供養(yǎng)氣。而節(jié)欲固精，避免勞傷，則是固護先天元氣的方法措施。

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平衡關于生命現(xiàn)象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗?！吧谟谶\動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然?！吧谟陟o止”，也有其理，這里說說"生命在于平衡"。①環(huán)境平衡：一切健康長壽的生命，必須與環(huán)境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環(huán)境，創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡，便會生病，甚至不能生存。②營養(yǎng)平衡:要調(diào)和五味，不偏食。營養(yǎng)平衡，冬病夏治有哪些，才能使人均衡發(fā)育生長。③動靜平衡：《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動靜平衡。④心理平衡：情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。⑤陰陽平衡：萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調(diào)，人就生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陰性則陽病，陽勝則陰病；陽勝則熱，陰勝則寒；陰虛則陽亢，陽虛則陰盛?？梢哉f：“生命在于平衡”，失衡就會生病，以至喪生。

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