另外你在塑膠跑道上的步頻優(yōu)于路跑，步頻反應(yīng)跑步節(jié)奏，步頻穩(wěn)定節(jié)奏就更好，跑的就更輕松，你可以減小步幅，復(fù)合型塑膠跑道工程，可以練一下步頻，試試先把步頻穩(wěn)定在160左右(你現(xiàn)在是從120到200的步頻區(qū)間，上下都縮小到平均左右，KEEP上有節(jié)拍器)，感覺能輕松控制以后再一點(diǎn)一點(diǎn)的提升（建議每次提升5次每分鐘），同時(shí)調(diào)整跑姿和呼吸，相信你很快就能跑的更輕松。

價(jià)格是很多朋友在選擇塑膠跑道廠家的時(shí)候考慮的點(diǎn)，復(fù)合型塑膠跑道鋪設(shè)，在同等質(zhì)量下，昆明復(fù)合型塑膠跑道，那自然是價(jià)格越親民越好。不過需要根據(jù)預(yù)算來選擇，在保證產(chǎn)品質(zhì)量和性能的同時(shí)，要選擇更高的廠家哦。維護(hù)塑膠跑道是為了延長其使用壽命，保持其良好的使用狀態(tài)，為運(yùn)動(dòng)員提供一個(gè)安全、舒適的環(huán)境。下面我們將介紹一些常見的維護(hù)方法，來幫助您延長塑膠跑道的使用壽命。

足球場(chǎng)不弄草皮，人工草就行，也不貴，甚至條件差點(diǎn)的就土地就行，平常雜草能長不少，一年沒人去踢球草能長人那么高，所以基本就一個(gè)跑道需要花點(diǎn)錢，復(fù)合型塑膠跑道價(jià)格，具體花多少我不是特別清楚，我們學(xué)校翻修跑道的時(shí)候據(jù)教練講大概百萬，當(dāng)時(shí)把籃球場(chǎng)也翻修了，地面都重新弄了，有點(diǎn)類似膠地?？墒谴蟾拍苈牫鰜韼讉€(gè)籃球場(chǎng)和田徑跑道花的錢應(yīng)該差不太多，但是一個(gè)田徑場(chǎng)能覆蓋多少適用人群，籃球場(chǎng)又能覆蓋多少適用人群呢，況且學(xué)校還可能會(huì)開運(yùn)動(dòng)會(huì)，可能沒有籃球賽但不可能沒有100米。

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