對于施灸的先后順序古人有明確的論述，如《備急千金要方·灸例第六》說：“凡灸，當(dāng)先陽后陰……先上后下?！薄睹魈镁慕?jīng)》也指出：“先灸上，中藥大全，后灸下；先灸少，后灸多?！本褪钦f應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，再灸下部；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者。上述施灸的順序是指一般的規(guī)律，不能拘泥不變。如的灸治，則應(yīng)先灸長強以收肛，后灸百會以舉陷，中藥，便是先灸下而后灸上。此外，施灸應(yīng)注意在通風(fēng)環(huán)境中進(jìn)行。

揉腹治消化不好對于消化不好的人來說，睡前或起床前揉揉“神闕穴”揉腹，也就是肚臍，可很好地幫助消化。具體方法：平躺，全身放松，雙手重疊，以肚臍為中心旋轉(zhuǎn)按揉，男性宜順時針由小圈到大圈，然后逆時針由大圈到小圈來按揉，女性則是先逆時針后順時針。按揉時以感覺到胃腸的蠕動為標(biāo)準(zhǔn)。一般按揉后好好睡一覺，白天會感覺消化功能有所改善。但潰瘍出血者禁揉腹，以免出血增多，加重病情。

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降肺火食方：銀耳雪梨湯

銀耳雪梨湯：選50克銀耳，梨兩只。將梨切塊，銀耳加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲用有之功效。

在很多人看來，濰坊中藥，“上火”實在是小毛病，喝點清涼茶就好，實在不行吃點丸或者利喉片就可以了。實際上“上火”雖然差不多，但是每個人的體質(zhì)不同，處理方式也不一樣。尤其實火虛火，治起來剛好是相反的。

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