如何避免？相信大多數人都是先通過改善臥室環(huán)境，減少刺激開始，畢竟舒適安靜的睡眠環(huán)境有助于減少夜間醒來的可能性，很小的噪音也可能影響睡眠質量。羽絨被、羽絨枕、床品干凈都可能有幫助。同時，注意使用舒適的羽絨寢具。羽絨寢具具備的透氣性能，要從熱的傳送方法談起。一般來說，發(fā)熱量關鍵根據傳輸、熱對流和輻射源三種方法傳送，在嚴寒時節(jié)，身體的發(fā)熱量都是根據這三種方法向周邊較冷室內空間釋放的。為什么羽絨寢具對睡眠好呢？羽毛可以吸收很多空氣，保持溫度，使用羽絨被，即使是上了年紀的人和怕冷的人也可以獲得甜美的睡眠。

蓬松度800的羽絨，具有超高的保暖隔熱性，同時具備突出的膨脹度和壓縮性，更保暖的同時還能更輕巧，活動起來無負擔感。蓬松度600的羽絨，廣泛適用于不同溫度情況，溫暖舒適，攜帶方便。蓬松度700的羽絨，適用于嚴寒的溫度狀況，更重視保暖。羽絨寢具向來是五酒店喜歡用的床品，也是大多數人改善睡選物件。選擇羽絨被，重要的是蓬松度，也就是回彈效果和使用好不好。

羽絨被看上去很貴。其實十分經濟實惠。羽毛即使長期使用，批發(fā)羽絨，也不會像棉花和羊毛那樣縮小或變得像氈子一樣。羽絨被5~6年清洗更換被殼一次，這樣效果更好。羽毛絨制品應核對裝箱單，款式、顏色、數量等信息。良好的倉儲環(huán)境：確保倉庫內沒有直射陽光；倉庫要經常通風；保持倉庫環(huán)境的干凈，整潔。對倉庫的地面和墻面做防潮防霉、防鼠處理。蓬松度600的羽絨，廣泛適用于不同溫度情況，溫暖舒適，攜帶方便。蓬松度700的羽絨，適用于嚴寒的溫度狀況，更重視保暖。

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