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1.不熬夜,兒童要保證充足睡眠(10小時(shí)/天)。
2.盡量減少使用電子產(chǎn)品。
3.多參加戶外運(yùn)動(dòng),大量數(shù)據(jù)證明,正常日光下每天2小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng),蒸汽眼罩廠家價(jià)格,可有效預(yù)防或延緩近視發(fā)展。
4.少食甜食,不挑食,適量食用維生素A和維生素B的食物,如胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。
蒸汽眼罩廠家1.讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)光線要適度。
2.閱讀、寫(xiě)字或使用電子產(chǎn)品時(shí)應(yīng)每30分鐘要休息10-15分鐘(閉目或眺望遠(yuǎn)方或進(jìn)行眼保健操)。
3.看電視時(shí),保持與電視正面對(duì)角線6-8倍的距離,蒸汽眼罩廠家供應(yīng),每30分鐘休息10-15分鐘。
4.不揉搓雙眼。
1.不熬夜,兒童要保證充足睡眠(10小時(shí)/天)。
2.盡量減少使用電子產(chǎn)品。
3.多參加戶外運(yùn)動(dòng),大量數(shù)據(jù)證明,正常日光下每天2小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng),可有效預(yù)防或延緩近視發(fā)展。
4.少食甜食,不挑食,適量食用維生素A和維生素B的食物,蒸汽眼罩廠家,如胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)等。中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”,也就是說(shuō),眼睛會(huì)引起全身的疲勞、不適。只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問(wèn)題,就很容易導(dǎo)致、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無(wú)力和、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因,主要是因?yàn)檠劬ζ跁?huì)產(chǎn)生“疲勞”,進(jìn)而侵襲全身,使全身都覺(jué)得“累”。
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