考生考前的心理疏導(dǎo)   

考前應(yīng)該構(gòu)想出一些情況，在什么情況下會遇見什么樣的壓力，心理咨詢預(yù)約，然后再把應(yīng)對這些壓力的調(diào)節(jié)手段想好、練熟。不要臨時用什么的方法，要用熟練的。不必刻意追求放松。后我要強(qiáng)調(diào)一下，適當(dāng)?shù)氖钦５摹Ｖ灰榫w還不影響正常的復(fù)習(xí)，就不必刻意調(diào)節(jié)?？荚嚽昂蟮那榫w，也不必刻意追求放松，考試的情緒問題，想多了反倒不好。  

叛逆期的介紹

除了粗暴回應(yīng)孩子，還有一部分父母，心理咨詢一對一，他們對孩子過于耐心、“民主”，如：“我們現(xiàn)在出門了好不好?”“你自己穿衣服好不好?”等。事實(shí)是，多數(shù)情況下孩子都會回答：不好，兒童心理咨詢中心，不行。這些父母還需花費(fèi)大量的口舌，向孩子解釋、勸告、講道理。他們其實(shí)已被孩子左右，并未起到很好地引導(dǎo)孩子行為的作用。建議家中除媽媽之外其他人多參與到陪伴孩子的過程中來，特別是爸爸要多陪伴孩子。

考生的心理疏導(dǎo)    

如果考前感覺到比較緊張的話，就可以出去運(yùn)動一下，安慶心理咨詢，轉(zhuǎn)換一下心境會比較好。音樂法，喜歡音樂的同學(xué)可以聽一點(diǎn)音樂。哼一哼歌曲。如果緊張的話你會發(fā)現(xiàn)唱歌都會跑調(diào)，而把一個歌曲哼得比較平穩(wěn)了，就不再了——所以說，聽音樂或者唱歌都是緩解的好辦法。但需要提醒大家的是，不要半夜起來覺得自己，睡不著覺就唱起來了。

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