室內健身器材曾經(jīng)有人說過，堅持只要一個理由，而放棄則有千千萬萬個借口，這句話放之于健身真的很有道理。很多上班族明明很羨慕別人擁有的身材，很想鍛煉，但總以工作忙碌，身體疲憊，沒有時間或健身房昂貴的收費而放棄鍛煉?，F(xiàn)在又是巨熱的夏天，更是讓不愛運動的朋友們靜坐在空調房中不愿走動。

其實，工作與天氣都不應該成為我們運動的阻礙。怕熱的人更應該鍛煉，否則長期待在空調房中或許會招上“空調病”；同時健身得付出實際行動，而不是發(fā)發(fā)朋友圈，不要以為抒發(fā)幾句健身的感嘆，好身材就能招手即來。室內健身器材

力量健身器材屬于無氧健身器材，主要是用來鍛煉人體各部肌肉的健身器材。力量健身器材為發(fā)達肌肉、增強力量的訓練器材。這類器材種類繁多、功能專一。適合一、二個人進行專門練習。    常見的力量健身器材主要有：坐姿推胸器，蝴蝶機，直臂夾胸訓練器，肩部推舉器，坐姿劃船器，大飛鳥，小飛鳥，二頭肌訓練器，三頭肌訓練器，上肢屈伸訓練器，腹部前屈器，旋轉訓練器，高拉背訓練器，低拉訓練器，坐式曲腿訓練器，臥式曲腿訓練器，伸腿訓練器，大腿伸展機，臀部復合訓練器，站立小腿訓練器，腿部內彎器，腿部外彎器，機，深蹲架，45度倒蹬機訓練器，斜蹲機，平臥推架，下斜臥推架，上斜臥推架，羅馬凳，單杠提膝器，腹肌板，坐姿小腿機，啞鈴架，T型劃船器，健腹機，拉筋機，可調式腹肌板，水平腹肌板，啞鈴平凳，可調式啞鈴椅，推肩椅，杠鈴架，二頭肌架，杠鈴片架等等。

室內健身器材

1、要不要買？熟悉家用大型有氧健身器材的優(yōu)缺點，對主流的有氧健身器材有直觀的認知。

2、買什么？能跟著這篇攻略，根據(jù)自身家庭條件，選擇合適自己的器材類別。

3、怎么買？這幾種器材購買的準則，現(xiàn)在能買到健身器材的渠道分線上和線下，產(chǎn)品和服務能力差別較大，看完你能找到正確的商家購買。

太長不看版本如下：三個月后閑置率：劃船機＞跑步機＞健身車≥橢圓機≈動感單車（這條是我從業(yè)多年的統(tǒng)計，可能有爭議。如果你特別自律，劃船機豎得起放得下，室內健身器材，大可忽略這條）對于胖子（超過180斤）優(yōu)先選擇：橢圓機＞劃船機≈健身車＞跑步機≥動感單車，超過200斤盡量不要后兩者，除非你有人士指導下訓練預算1500以下：動感單車；預算1500-3000：劃船機≥橢圓機＞跑步機＞健身車≈動感單車；預算3000-5000：橢圓機≈劃船機＞跑步機＞健身車≈動感單車；預算5000-10000：橢圓機≈跑步機＞劃船機＞健身車＞動感單車；對于老年人及康復訓練：橢圓機≈健身車＞＞跑步機；減肥效率：劃船機＞跑步機≥動感單車＞橢圓機＞健身車；對于健身教練或者有訓練基礎的，比如我：橢圓機＝跑步機＝劃船機＝動感單車＞健身車；一條，的：喜歡一款器械是十分難得的，如果你實在十分喜歡一款器械，完全可以不用看我前文和后文的內容，直接按自己預算買。對健身器械來言，閑著不用是諷刺。

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