跑步機(jī)橢圓機(jī)和跑步機(jī)兩者在價(jià)格上有巨大區(qū)別。一般不建議入手3k以下的橢圓機(jī)，那3k以下的橢圓機(jī)到底差在哪兒呢？

1、基本為后置，后置雖然能節(jié)約一點(diǎn)空間，但導(dǎo)致機(jī)身不穩(wěn)定，運(yùn)動(dòng)幅度稍大，會(huì)感覺(jué)機(jī)器在搖晃，人有被摔下去的感覺(jué)，不安全！

2、對(duì)使用者限制大大，一般為女性，50kg左右的年輕女性，整體運(yùn)動(dòng)量偏少。

3、無(wú)線下售后網(wǎng)點(diǎn)。大都為11性不高的淘品牌，買(mǎi)來(lái)后毫無(wú)保障。跑步機(jī)

跑步機(jī)曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)，堅(jiān)持只要一個(gè)理由，而放棄則有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)借口，這句話放之于健身真的很有道理。很多上班族明明很羨慕別人擁有的身材，很想鍛煉，但總以工作忙碌，身體疲憊，沒(méi)有時(shí)間或健身房昂貴的收費(fèi)而放棄鍛煉?，F(xiàn)在又是巨熱的夏天，更是讓不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友們靜坐在空調(diào)房中不愿走動(dòng)。

其實(shí)，工作與天氣都不應(yīng)該成為我們運(yùn)動(dòng)的阻礙。怕熱的人更應(yīng)該鍛煉，否則長(zhǎng)期待在空調(diào)房中或許會(huì)招上“空調(diào)病”；同時(shí)健身得付出實(shí)際行動(dòng)，而不是發(fā)發(fā)朋友圈，不要以為抒發(fā)幾句健身的感嘆，好身材就能招手即來(lái)。跑步機(jī)

家用橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)要注意適度的原則，以及必要的休息，練習(xí)期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！跑步機(jī)正確姿勢(shì)雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踩運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。