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無論游泳姿勢、轉(zhuǎn)身的方式方法如何，轉(zhuǎn)身技術(shù)都應(yīng)符合三個基本要求：

1.游近池壁不應(yīng)降低速度，并且要轉(zhuǎn)得快。

2.轉(zhuǎn)身動作結(jié)束后的身體姿勢應(yīng)有利于蹬壁。

3.有利于游泳動作的銜接。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動的技能。

游泳的轉(zhuǎn)身方法：

初學(xué)者多半羨慕選手翻轉(zhuǎn)時漂亮的動作，自己做不是鼻子進(jìn)水就是喝到水，且翻轉(zhuǎn)時不是身體下沈就是轉(zhuǎn)錯方向，會覺學(xué)得動作復(fù)雜而不易練習(xí)，其實(shí)也不是很難，可在陸上或床上練習(xí)翻跟斗體會其方向感，其后于水中俯伏由同伴手置背部及大腿協(xié)助翻轉(zhuǎn)，多練幾次即可把握其要領(lǐng)。【游泳鏡】、【硅膠泳帽】、【潛水鏡】、【游泳帽】、【近視游泳鏡】浙江潛水鏡廠家——浪之鯊塑膠制品介紹潛水面鏡如何防霧如果無法平衡，就要終止這次潛水。

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     浪之鯊塑膠制品介紹泳鏡的清洗

    1. 不要用手擦鏡片。

    2. 用立白洗潔精，滴上一滴，用水搖勻，再用清水沖一下，可用兩個小時；用完清水沖洗。切記：千萬不要用手擦鏡片，洗發(fā)液刺激眼睛。

    3. 泳鏡洗凈，可以自己用舌頭將鏡子里面舔一舔，然后過一下清水，可以1-2個小時不起霧。

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