廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個美夢！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項發(fā)明專1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領域的科學人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。擁有97項國家發(fā)明專1利。

上班族失1眠一般怎么處理？

上班族的作業(yè)壓力很大，而且他們也比較忙碌，很多人因而就會出現(xiàn)失1眠，長期的失1眠自然會影響到他們的作業(yè)，所以咱們一定要及時的進行調(diào)度，在回到家之后要把自己的臥室變成睡覺的天堂，不能做其他的作業(yè)，還有就是在睡覺之前能夠做一些預備作業(yè)。

1、把你的臥室變成睡覺天堂

我們必需要確保自己的臥室是安靜的，而且要用比較厚的窗布，由于漆黑的環(huán)境會讓人們發(fā)生褪黑激1素，這種激1素能夠操控注液的循環(huán)，咱們必需要阻隔外界的光源，這種電扇或許是，噪音來掩蓋惱人的聲響，涼快的溫度也能夠協(xié)助人們進入眠覺，因而恒溫器必需要調(diào)理好，開窗或許運用電扇對室內(nèi)空氣循環(huán)有優(yōu)點，假如空氣過分枯燥，也能夠使用加濕器。

2、依從你的天分

我們必需要依從自己的生物鬧鐘，這樣的話很容易切換到睡覺狀況，能夠隨便做一些作業(yè)，讓自己在心理上做好入1眠的預備，比如說睡1覺之前看一瞬間書，聽一些舒緩的音樂。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？

想了解更多的輕松安1眠迅速入睡等資訊，可來電咨詢廣州秘康生物科技有限公司，公司旗下有倍生康品牌，多個功效性產(chǎn)品，呼吸就能迅速入睡，不用憂愁不用煩惱，輕松睡眠，失1眠難寐不再困難。

哈佛大學醫(yī)學院教1授曾表示稱“電子產(chǎn)品一般都具有發(fā)光屏幕，而睡前接受這種強烈的光線照射會提高警覺性，抑制褪黑激1素（是夜間分泌出的一種荷1爾1蒙）的釋放，從而讓人變得難以入睡。

一旦長時間難以入眠，便會導致：

1、代謝變慢

在身體里有一種叫做瘦素的荷1爾蒙，而瘦素正是維持身材，不至于突然增加體重的重要元素。當睡不好的時候，體內(nèi)的瘦素就會開始下降，此時身體內(nèi)部就會發(fā)出很想吃東西的訊息讓你大量飲食，而這時多吃，加上瘦素的減少，體內(nèi)多余的脂肪、能量就無法被消耗，就會積存在身體里造成肥胖！因此，想要保持好身材的美眉們則是要非常注意睡1眠質(zhì)量問題哦！

2、情緒變糟

如果常常失1眠或是睡1眠品質(zhì)不良，不但注意力無法集中、精神渙散，也因為無法化解積存在身體及心理的壓力，讓你很容易出現(xiàn)生氣、躁動等情緒上的反應。 這種情緒化的反應，可能引發(fā)更多精神層面的疾病，譬如：憂1郁癥、躁1郁癥、記憶力減退，甚至變成社會動蕩不安的定時炸1彈。

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1、看無聊的書或者電1視1節(jié)目——十分好的催1眠方法

睡前將大腦快速填滿(類似一晚上記住很多外語語法)。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，十分想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。所以，專1家建議失1眠者不要晚上工作或者看有趣的節(jié)目。

2、睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷

可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，即便有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經(jīng)打哆嗦了，然后蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。

3、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水

大多數(shù)人喝過后會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失1眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當?shù)氖朝煼?，除不良反應外，且有一定的?眠功效……

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西醫(yī)1治1療失1眠的方法：

心理治1療

主要適用于治1療，以情緒因素為主導作用的疾病，如神1經(jīng)1衰1弱、癔1病、抑1郁癥等。這些疾病可以導致失1眠，治好了這些病，也就治好了失1眠。

器械治1療

可以購買有助于睡眠的健康床墊、恒溫冷暖床墊、紅外健康枕、恒溫冷暖枕頭等。

飲食調(diào)節(jié)

睡前可以食用一些助1眠食物，如：香蕉、全麥面包、殷桃、牛奶、燕麥片等等。

自我調(diào)節(jié)治1療

成功克服失1眠，需要保持情緒穩(wěn)定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺1激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進行。