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宋代以來(lái)，灸成為主要的保健手段。按照中醫(yī)學(xué)理論，艾灸有暖陽(yáng)、祛、扎根的功效，再加上艾灸便宜、易用、簡(jiǎn)易、自作等特點(diǎn)，使得艾灸在世界范圍內(nèi)推廣普及。變成一種經(jīng)濟(jì)有效的方法。

在明代的《醫(yī)學(xué)概論》中，李邊說(shuō)：“一年，四季如春，人應(yīng)精力充沛，生機(jī)勃勃，病非天生”，因此“延壽延壽”。證實(shí)針灸保健的實(shí)際臨床效果，一些醫(yī)學(xué)專(zhuān)家也進(jìn)行了個(gè)別的實(shí)驗(yàn)。舉例來(lái)說(shuō)，王志中在宋代的《針灸經(jīng)典》中寫(xiě)道：“這使人本能地不利用生命力來(lái)帶來(lái)喜怒哀樂(lè)，如能使大海溫暖，其次是艾灸。

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艾灸的好處和效果

調(diào)和陰陽(yáng)，只有陰陽(yáng)平衡和楊燦保持人體健康。如果陰陽(yáng)失調(diào)，會(huì)誘發(fā)很多疾病。長(zhǎng)期艾灸可以調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病。

溫經(jīng)活l絡(luò)，長(zhǎng)期艾灸可溫經(jīng)活l絡(luò)，排出人體寒濕毒氣，調(diào)理氣血，預(yù)防肢體麻木、關(guān)節(jié)痛等不良癥狀。

很多灸友時(shí)常因艾煙而煩惱，甚至因?yàn)榘瑹煻艞壈?，這不得不讓人感到遺憾，而原因有大概就是兩個(gè)：一個(gè)是不習(xí)慣艾煙，一個(gè)是擔(dān)心長(zhǎng)期吸入艾煙會(huì)有害健康。

是的，無(wú)論是古人慣用的化膿灸，還是現(xiàn)代流行的溫和灸，只要艾灸時(shí)用的是正兒八經(jīng)的艾絨，就會(huì)有艾煙產(chǎn)生。而只要有艾煙產(chǎn)生，就會(huì)有人擔(dān)心艾煙有沒(méi)有害，這是不可避免的。