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家用劃船器也稱(chēng)作劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的健身器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)，每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果，尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，家用劃船器的訓(xùn)練都有非常好的效果。

2.0-3.0HP：適用于稍專(zhuān)業(yè)的跑者或非常喜愛(ài)跑步的人。如果是體重超過(guò)180斤的朋友，則應(yīng)該選擇持續(xù)功率在2.0-3.0HP以上的家用跑步機(jī)。因?yàn)槿绻w重超過(guò)跑步機(jī)的大載重量，對(duì)馬達(dá)實(shí)際上是一種間接損耗。

順帶一提，馬力越大的家用跑步機(jī)電跑運(yùn)行穩(wěn)定性就越高。但相對(duì)的馬達(dá)制造的成本就越高，耗電量也就越大，噪音也會(huì)比低功率的跑步機(jī)大，所以商用跑步機(jī)一般噪音比家用跑步機(jī)大很多，所以很多健身房都采取了隔音設(shè)置。

家用跑步機(jī)的跑臺(tái)分為單層跑臺(tái)和雙層跑臺(tái)。一般來(lái)說(shuō)，雙層跑臺(tái)因借助氣囊的功能，能使跑步過(guò)程中跑帶與跑板的聲音降到低。因此，在減震和噪音控制這兩方面雙層跑臺(tái)的選擇會(huì)更優(yōu)，也較適合家用。