拓展訓練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對久居城市的人進行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

拓展訓練特點：

1、投入為先：要求學員全情投入才能獲得大價值。

2、挑戰(zhàn)自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"心理極限"。

拓展訓練特點：

1.熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。

2.高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后。

3、自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚。

拓展訓練的課程主要由三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

設計拓展培訓課程需要遵循的原則

行動導向

傳統(tǒng)的教育認為，態(tài)度的改變先于行動的改變，且會引導行動的改變。相反的，拓展訓練活動則假定態(tài)度的改變是隨著行為的改變而發(fā)生的。因此，拓展訓練活動是一種“行動導向”，促使個人透過實際的體驗來面對自我設定的“不能”。而也就是基于此種重視行動的主張，才會引起學員學習的注意，進而成為一種教育方法。對于那些不適于傳統(tǒng)的、以演講為導向的教育方式的人而言，此種拓展活動可能更有效。