女性從懷孕到生產之后，除了身體中的一些qi官會發(fā)生很大的變化，整個身形變化也不少，一般產后媽媽的身材都會走樣，體重基本會增加，這讓不少產后媽咪們操碎了心，因此產后保養(yǎng)身材成為了產后媽媽們關心的事。

順產月子餐知道生完孩子之后很多媽咪的肚子就會有很多贅肉，加上產后坐月子期間豐富的飲食和運動量的不足，肚子上的贅肉很容易就會增加，所以生完寶寶后的媽媽們基本都會發(fā)胖。產后如何快速科學的瘦du子？順產月子餐認為飲食的規(guī)律和節(jié)制，產后應是少食多餐，每頓吃七分飽即可.紅豆薏米粥含有多種維生素和礦物質，對對消除腿部水腫和預防下身肥胖很有幫助。..

月子餐遵循清淡少油、補而不膩的原則，引進吸收低溫慢煮、頂湯快氽、中菜西做的新烹飪理念和技術，順產月子餐需要確保食材營養(yǎng)保持充分，味道鮮美別致。蔬菜原料均為精選天然綠色食品，肉、禽、蛋類食品采購前都明確檢驗證明。

順產月子餐的營養(yǎng)師會全程監(jiān)督新媽媽的飲食營養(yǎng)狀態(tài)，根據(jù)不同階段新媽媽的恢復狀態(tài)及寶寶喂養(yǎng)的需求進行針對性調整，提供符合新媽媽個性需求的月子餐。

炒飯是簡單方便制作的一道菜，新媽媽如果在月子里吃膩豬腳姜、雞湯，可以偶爾做做姜炒飯，月子中心會給每位媽媽準備月子水，喝了可以。新媽媽在家坐月子可以給自己準備一杯姜米茶，無論是順產還是剖腹產都是可以喝的，暖身又暖胃。

產后氣血虧損身體虛弱食欲大減相信很多媽媽都會選擇喝湯的方式補身體，流質食物更易被人體吸收消化，而且相比較其他的烹飪菜肴營養(yǎng)湯制作方法簡單，可以大限度地保留食材的營養(yǎng)價值，雖說月子營養(yǎng)湯是必不可少的但是也要掌握正確的食用方法，可能很多媽媽在喝湯調養(yǎng)的身體的時候都會進入誤區(qū)。根據(jù)民間習俗，女人一生中僅有三次改善體質的機會，亦即初經來潮、月子產后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產后時期最為關鍵。