和之夢集團集線上線下新商業(yè)模式一體化發(fā)展，自有商城平臺:和優(yōu)良品，秉承著對中國新零售業(yè)的使命感，和之夢集團以打造具幸福感的優(yōu)生活、輕創(chuàng)業(yè)生態(tài)平臺為愿景。

單純型肥胖

各類肥胖中常見的分類方式，約占肥胖人群的75%左右。全身脂肪分布比較均勻，沒有分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要有遺傳因素及營養(yǎng)過剩引起的肥胖。

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和優(yōu)良品與您分享，減肥掉脂小知識：

艱苦減肥了那么久，現(xiàn)在才懂得只有靠近生活的減肥方法才有效，并且不會反彈。

首先，減肥不要刻意吃減肥餐更不要節(jié)食，只需要搭配好日常飲食，就能變瘦。

為了減肥，我?guī)缀醭员榱司W(wǎng)絡(luò)上推薦的減肥餐，可能開始幾天會變瘦。但是回歸到正常的飲食生活以后，就會馬上復(fù)胖，甚至?xí)葴p肥前還要胖。因此，吃特定減肥餐的減肥效果并不持久。

和優(yōu)良品與您分享，“減肥應(yīng)該吃什么？”這可能是所有人都會提出來的疑問。

紅薯熱量低、碳酸水化合物含量適中、食物纖維含量豐富，又是低GI值食物，所以作為減肥期間的主食合適不過了。

紅薯中的食物纖維可以讓你快速飽腹，有防止暴食和控制飲食的作用。另外這些食物纖維還能促進腸胃蠕動，加快體內(nèi)排出毒和脂肪的消耗，達到減肥掉脂的效果。

紅薯中還含有大量的礦物質(zhì)，既能給身體補充養(yǎng)分，還能改善血液循環(huán)和防止浮腫，對提高代謝也有很大的幫助。

減肥不是一蹴而就的事，它需要調(diào)整生活，并且從累積中徹底的將脂肪消耗。