大豆豬蹄湯大豆豬蹄湯是的常用配方。它適合牛奶不足的媽媽。分幾次喝豬蹄湯，湯里會有更多的肉。否則，湯里的高蛋白和高脂肪可能會導(dǎo)致食欲不振。準(zhǔn)備材料:3只豬蹄、100克大豆、1大塊生姜、1茶匙鹽、2500毫升清水和少許枸杞。步:將大豆洗凈，用清水浸泡一夜。倒出浸泡在大豆中的水，再次清洗大豆，并瀝干水以備后用。生姜去皮，切片，枸杞洗凈，備用。第二步:將豬蹄剁碎，用清水洗凈。第三步:將豬蹄放入鍋中，倒入清水一次，用大火煮沸，撇去泡沫。第四步:將生姜和大豆倒入鍋中，蓋上蓋子，燉3小時。第五步:撒枸杞。第六步:吃之前用鹽調(diào)味。

新媽媽缺少牛奶不僅僅是因為食物。特殊體重、睡眠不足、情緒波動和抑郁環(huán)境也會影響泌乳。牛奶湯有各種民間療法，其中一些包括。我個人不贊成產(chǎn)婦添加任何催乳。因為不確定，可能會有副作用。哺乳飲食有幾個原則:高蛋白和低脂肪，如雞蛋，魚，去皮雞，瘦肉和牛肉。多喝液體，如牛奶、開水、豆?jié){、果汁等。口味清淡，少油少鹽。燉湯推薦用于喂養(yǎng):250毫升牛奶，一個中等大小的雞蛋和15克白糖。將所有材料混合均勻，過篩，蓋上保鮮膜，用牙簽在保鮮膜上戳幾個洞，用文火在水中蒸10分鐘。該湯鮮嫩可口，富含蛋白質(zhì)，易于消化，適用于胃腸功能尚未恢復(fù)的早期產(chǎn)褥期。

鯽魚豆腐湯原料：鯽魚1條、豆腐、油、蔥、姜、清湯、鹽做法：1、將新鮮的鯽魚去鱗、內(nèi)臟后，洗凈;豆腐沖洗下切成塊狀;蔥切成段狀、姜切成片狀;2、在炒鍋中倒入適量的底油，放入蔥姜爆炒出香味，加入鯽魚煎至兩面金黃后，加入清湯;等湯燒開后撇去浮沫，加入豆腐塊用大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至湯汁乳白，加入一點點鹽即可。功效：這道鯽魚豆腐湯有通乳、補(bǔ)脾益胃、生津等功效，比較適合產(chǎn)后缺乳現(xiàn)象。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制