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保護頭發(fā)的食物

深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C，這些營養(yǎng)素有助于皮脂分泌，皮脂是頭皮分泌的油脂，屬于一種天然的護發(fā)素。

無花果

無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，清熱消i炎，還有抗i癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發(fā)，保持頭發(fā)中的水分。

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雞蛋

雞蛋是我們生活中經(jīng)常吃的食物，它含有豐富的營養(yǎng)價值，而且非常全i面，對我們的身體健康是非常有利的，對于保護女性朋友的頭發(fā)也是非常不錯的。雞蛋富含一種B族維生素，它能改善頭發(fā)生長以及頭皮的整體健康。

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zui后才使用發(fā)膜

許多人認為洗發(fā)水后使用發(fā)膜，其實在洗發(fā)前涂些護發(fā)素，可以減少洗發(fā)帶來的刺激。

注意事項：長發(fā)的人在洗頭前，應在頭發(fā)比較脆弱的部位，如發(fā)尾，涂上適量的發(fā)膜。

用太熱的水洗頭

水的溫度過高會傷到毛囊，而且洗頭的時候水的溫度也不要太高。

注意事項：zui開始的時候水溫可能會高一點，zui后一次沖洗時水溫可能會低一點。

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認為少洗頭發(fā)可以防止頭發(fā)脫落

事實上，大部分頭發(fā)在洗頭前就會脫落，洗頭時會因為潤滑而掉落。

方法：掉發(fā)嚴重的還要經(jīng)常洗頭，洗頭發(fā)可以清潔毛囊從而減少掉發(fā)，但是手法要溫和。

睡覺時頭發(fā)濕了，一擦就容易掉發(fā)，還會使頭發(fā)變干。長期下去，還會引起慢性頭i痛。

睡前將頭發(fā)吹干，待發(fā)根、發(fā)梢完全干透后再入睡。

吹頭發(fā)時先吹一下發(fā)絲

吹奏時，發(fā)根在吹干之后再吹絲會更加堅韌，不易掉發(fā)。

要做的就是：先把發(fā)根吹干，然后再吹尾氣

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護發(fā)的正確使用

首先介紹一下洗發(fā)水和護發(fā)精華液的作用：洗發(fā)水是洗頭皮的，護發(fā)精華液就是洗發(fā)梢。要根據(jù)頭皮的情況來選擇合適的洗發(fā)水，洗發(fā)水的重點是洗頭皮，因為頭皮至臟的部分是頭皮而非頭發(fā)。不要涂在頭皮上，只需涂在發(fā)梢較為干燥的地方就能起到真正的效果。以下就為你介紹一些護發(fā)精華液的正確使用方法，讓護發(fā)精華液發(fā)揮出至好的功效。

1.正常使用：

一般情況下，發(fā)質(zhì)可以按照先用洗發(fā)水和護發(fā)精華液的順序來選擇。洗頭后，護發(fā)精華液只需涂于干燥或發(fā)梢處，用藥量不需過多，涂抹均勻輕揉按i摩，使頭發(fā)柔軟順滑，停留1~3分鐘，用溫水洗凈，再用溫水洗凈。

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2、使用受損發(fā)質(zhì)：

首先用溫水將頭發(fā)浸濕，按如下順序：①將護發(fā)精華液涂在已經(jīng)干燥的地方，輕輕按i摩3分鐘；②用溫水將頭發(fā)上的護發(fā)精華液沖洗掉；③用適合頭皮的洗發(fā)水洗掉頭發(fā)，重點是洗頭皮和發(fā)根的部位；④洗發(fā)水洗干凈后，再給發(fā)梢涂抹一點護發(fā)精華液，搓揉后用溫水沖洗。

上述洗發(fā)流程，是專門針對受損干枯，容易打結(jié)的發(fā)質(zhì)用的方法。這一想法是先讓干打結(jié)的頭發(fā)通過護發(fā)精華液變軟容易梳理，這樣在使用過洗發(fā)水之后就不會出現(xiàn)打結(jié)現(xiàn)象。