減肥是女人一生的事業(yè)，而產(chǎn)后減肥更是重中之重，為了將懷孕時(shí)期長(zhǎng)在自己身上的肉肉消滅掉，在孩子剛剛墜地后就可以了減肥計(jì)劃，但是產(chǎn)后減肥時(shí)間是有講究的，那么產(chǎn)后減肥何時(shí)開(kāi)始才科學(xué)呢？想要產(chǎn)后減肥首先要告知大家在做月子期間一定不能減。剛剛生完寶寶的產(chǎn)婦身體非常虛弱，需要好好休養(yǎng)。但是這個(gè)時(shí)期也不是讓你必須躺著，可以下地散步，這樣有利于的排出，對(duì)恢復(fù)身體是非常有利的，月子期間要合理飲食做好月子，身體才能恢復(fù)好，身體好才能為產(chǎn)后減肥做準(zhǔn)備。


產(chǎn)婦可以吃的食譜有：豆腐鯽魚(yú)湯、雞蛋羹、蝦仁雞蛋餅等高蛋白的食物，同時(shí)各種維生素和微量元素也要攝取，這樣才能保證剖腹產(chǎn)的傷口恢復(fù)情況和寶寶的充足營(yíng)養(yǎng)。但是要注意不能吃油膩、辛辣、刺激的食物，避免的出現(xiàn)，還要注意術(shù)后的護(hù)理。產(chǎn)后20天左右產(chǎn)婦的體力和腸胃功能已逐漸恢復(fù)了，可以吃一些、健胃強(qiáng)脾的食物，如豬肝、紅棗、花生、枸杞等食物，推薦的食譜有桂圓紅棗粥、豬肚粥、麻油雞、炒豬肝、黃豆豬蹄湯等。


月子會(huì)所加盟的老師說(shuō)，老公是否稱職，這個(gè)階段就是考驗(yàn)的佳時(shí)機(jī)。如果你的老公足夠心疼你，那么將會(huì)承擔(dān)起家里面大部分的家務(wù)，還會(huì)晚上幫你照顧孩子。所以寶媽就要記?。耗阍绞窍胫盟蜁?huì)變得越來(lái)越自覺(jué)。如果你不想著用他，那么他將會(huì)越來(lái)越懶惰?！∫郧皞鹘y(tǒng)的月子就是不能洗澡，要一直待在封閉的臥室里面。甚至很多產(chǎn)婦都不會(huì)下床，否則很容易患上。然而隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平得到很好的提升。現(xiàn)在我們需要更為科學(xué)的坐月子，比如炎熱的夏日是需要洗澡，是可以選擇下床活動(dòng)。不要再相信老人的這些說(shuō)辭，否則還容易讓身體不舒服。