跆拳道的前踢動(dòng)作

       動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性;往前送，高踢時(shí)往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。跆拳道的訓(xùn)練有很多針對(duì)性的練習(xí)動(dòng)作，可以減去局部脂肪，轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。

如果你想擁有一個(gè)更好的精神狀態(tài)和強(qiáng)健的身體；如果你還記得孩時(shí)的功夫夢(mèng)，俠客夢(mèng)；如果你希望用自己偉岸的身軀保護(hù)家人；如果您的孩子體質(zhì)欠佳；如果你對(duì)生活失去了信心；如果你覺(jué)得自己的生命不應(yīng)該像機(jī)器一樣忙碌而缺少信仰

跆拳道腿法：雙飛踢

二、動(dòng)作辦法：

1、右腿橫踢政策的一同，左腳蹬地跳。

2、左腳起跳后靈敏隨身體右轉(zhuǎn)橫踢政策。

3、兩腿在空中溝通，右腳先落地。

三、易犯錯(cuò)誤及糾正：

1、右橫踢和左腳起跳機(jī)緣掌握欠好，或早或晚；應(yīng)當(dāng)先使用踢擊沙袋練習(xí)右橫踢一同左腳起跳的動(dòng)作，嫻熟后復(fù)興左腿橫踢。

2、右橫踢和左橫踢之間距離過(guò)長(zhǎng)；可使用原地右橫踢起跳左橫踢空擊練習(xí)，提高出腿和起跳的速度。

四、侵害部位：肋部、胸部、腹部、頭部。

五、分解動(dòng)作教育：

1、攻方起右腿向前橫踢侵害政策。

2、左腳一同地起跳，在空中順勢(shì)溝通兩腿。

夏天那么熱，孩子練會(huì)不會(huì)太苦了？

    如果您怕您的孩子受苦，請(qǐng)帶他到家里舒適的空調(diào)下面去休息吧！練習(xí)跆拳道不是一個(gè)讓身體享受的過(guò)程，而是一個(gè)磨練，吃苦的過(guò)程。俗話說(shuō)：“冬練三九，夏練三伏！”在酷暑天氣的訓(xùn)練，能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，加快骨骼生長(zhǎng)。沒(méi)有通過(guò)考級(jí)時(shí)，也是提高學(xué)員抗挫能力，克服心理障礙，再次勇敢出發(fā)的好時(shí)機(jī)。讓孩子的身體比平時(shí)得到更好的鍛煉，長(zhǎng)個(gè)子的速度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)比平時(shí)快！

你們跆拳道是怎么個(gè)訓(xùn)練法？練過(guò)一個(gè)暑假我能看到什么樣的效果？

    跆拳道有著一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)并非?？茖W(xué)的訓(xùn)練體系。

    我們根據(jù)孩子不同的訓(xùn)練階段，有不同的訓(xùn)練內(nèi)容。

    作為初學(xué)者，我們首先是“習(xí)武先習(xí)德”，從跆拳道的禮儀，正確的思想教起。然后是基本的身體素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)性，身體靈活性等等的訓(xùn)練。然后才是跆拳道的基本拳法，基本步法，基本腿法，初級(jí)品勢(shì)等等。

    或許一個(gè)暑假你并不能看到孩子學(xué)到多厲害的招數(shù)，但是，你一定能看到孩子比以前更懂禮貌了，身體協(xié)調(diào)性更好了，更靈活了。

    如果繼續(xù)長(zhǎng)期練習(xí)下去，你會(huì)看到孩子的改變會(huì)更多！