武術(shù)的功夫

    “打拳不練功，到老一場(chǎng)空”這是武術(shù)界所流傳的一句諺語(yǔ)。所謂打拳也就是練武術(shù)，而練武術(shù)就必須要練功夫，不練功夫的武術(shù)乃是中看不中用的花拳繡腿空架子。所以有必要將武術(shù)中的功夫加以分析探討，歸類(lèi)說(shuō)明。

    一類(lèi)是柔韌功夫。壓腿、下腰拉韌帶等，這些只是為了練武術(shù)做準(zhǔn)備的基本功，有些拳種并不需要此類(lèi)的功夫且又必論述。

    第二類(lèi)是站樁功夫，各個(gè)拳種都有自己的樁法，主要是為了落地“生根”，下肢的穩(wěn)健，此項(xiàng)功法才是練武術(shù)的基礎(chǔ)功法。

    第三類(lèi)是防御功夫，所謂未學(xué)打，先學(xué)挨打是也。與人交站誰(shuí)也不能說(shuō)是，天生就是專(zhuān)打人而不挨人打，因此要練就一些如金鐘罩、鐵布衫、油錘貫項(xiàng)、鐵尺排襠，還有常見(jiàn)的而又普遍的排打功等等，這些功夫主要就是為了提高自身的抗擊能力。

    第四類(lèi)是攻擊功夫，因?yàn)橹挥泄舨拍苋伲驍?duì)方，而攻擊一定要有威力，沒(méi)有威力的攻擊就如替人撣灰一樣，是無(wú)效的，又是不能取勝的，所以要練一些強(qiáng)有力的，如鷹爬力、鐵沙掌等等功法。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)影響孩子成績(jī)？這是個(gè)不科學(xué)的偏見(jiàn)！

    中國(guó)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，孩子在考試?yán)锬脗€(gè)好成績(jī)才是頭等大事，武術(shù)鍛煉，課外活動(dòng)什么的，就是個(gè)錦上添花，可有可無(wú)的東西，有時(shí)還會(huì)牽扯孩子的精力。不過(guò)近《環(huán)球科學(xué)》就刊登了一篇報(bào)道，武術(shù)運(yùn)動(dòng)影響學(xué)習(xí)，是一種不科學(xué)的偏見(jiàn)，不僅如此，它還會(huì)相當(dāng)有效地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

首先，武術(shù)活動(dòng)，能夠有效提高孩子的認(rèn)知能力;

    你看，聰明的嬰幼兒，在玩搭積木，橡皮泥，或者兒童玩工具的時(shí)候，都會(huì)比同齡人要快，在運(yùn)動(dòng)中，也很少摔倒受傷，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)達(dá)的孩子，對(duì)外部世界的感知能力，和歸納演繹能力，都比較強(qiáng)。團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，比如這個(gè)足球籃球之類(lèi)的，還能提高兒童的計(jì)劃執(zhí)行和協(xié)調(diào)能力。美國(guó)學(xué)者做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓幾百個(gè)三四年級(jí)的小學(xué)生，每天在老師帶領(lǐng)下額外多做20分鐘的戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，結(jié)果在訓(xùn)練八周之后，孩子們聽(tīng)課時(shí)保持專(zhuān)注的時(shí)間平均增加了8%。

重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)的教學(xué)方法

根據(jù)興趣愛(ài)好選擇競(jìng)賽武術(shù)、少兒散打培訓(xùn)或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派。

    在學(xué)好少兒武術(shù)各類(lèi)基本功和長(zhǎng)拳基礎(chǔ)上，孩子可以根據(jù)興趣愛(ài)好選擇競(jìng)賽武術(shù)、散打或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)。這時(shí)候，孩子對(duì)武術(shù)已經(jīng)有了一定的認(rèn)知，容易根據(jù)自己的興趣做出相應(yīng)的判斷。這時(shí)孩子可以選擇一門(mén)自己喜愛(ài)的拳種或搏擊流派，長(zhǎng)期練習(xí)，甚至終身練習(xí)。

少兒武術(shù)教學(xué)，規(guī)范化學(xué)習(xí)指導(dǎo)。

    對(duì)于少兒武術(shù)教學(xué)來(lái)說(shuō)，決不能由教練根據(jù)自己的個(gè)人喜好隨意教學(xué)。對(duì)于孩子，還是需要一定的規(guī)范化的。因?yàn)楹⒆犹幱谡J(rèn)知的塑造階段，過(guò)于隨意的教學(xué)，往往會(huì)讓孩子找不到明確的目標(biāo)。

    青少年學(xué)習(xí)武術(shù)，首要的效果是增強(qiáng)了他們保護(hù)自己的能力，一些年齡小的學(xué)員，從小練習(xí)武術(shù)的效果是大大增強(qiáng)了他們身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性，對(duì)以后的身心發(fā)展都有很大的好處，這也是現(xiàn)在家長(zhǎng)讓孩子從小學(xué)習(xí)武術(shù)的主要原因。

   武術(shù)培訓(xùn)，既可以鍛煉孩子的身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)其心理素質(zhì)的提升，包括孩子的身體條件的改變，增強(qiáng)孩子的自信心及抗壓能力，磨練吃苦耐勞的意志力等等吧，太多了，對(duì)于身體方面你像彈跳力、爆發(fā)力、耐力、反應(yīng)力啦都有很好的改善和提高。