鍛煉能夠加強學習能力，這是為什么？

    通過小白鼠試驗，科學家發(fā)現(xiàn)，武術(shù)鍛煉，能刺激大腦里一些蛋白質(zhì)含量的高增，這些蛋白質(zhì)對于大腦負責學習能力部分的生長，至關(guān)重要。還有，體育活動可以鍛煉大腦中一個特殊的部分，，是我們大腦里掌管記憶的總機，如果運動達到一定強度，這個就會和肌肉一樣，受到刺激而開始生長。美國一些專家就發(fā)現(xiàn)，從大數(shù)據(jù)樣本來看，兒童的數(shù)學，和閱讀相關(guān)測試成績，跟他們的有氧運動水平，是正相關(guān)的。

學習武術(shù)的人要懂得敬，知道尊敬別人

    敬則能使人保持醒覺狀態(tài)。這種醒覺的狀態(tài)使人謙虛謹慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學識淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學習武術(shù)的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學習，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。

    道德修養(yǎng)，不僅對于學習武術(shù)的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標。道德修養(yǎng)是無止境的，要知道天外有天，人外有人。能否達到這個理想并不重要，更重要的是向著這個目標不斷努力的精神。

重慶少兒武術(shù)培訓的教學方法

根據(jù)興趣愛好選擇競賽武術(shù)、少兒散打培訓或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派。

    在學好少兒武術(shù)各類基本功和長拳基礎(chǔ)上，孩子可以根據(jù)興趣愛好選擇競賽武術(shù)、散打或者具體傳統(tǒng)武術(shù)流派來進行學習。這時候，孩子對武術(shù)已經(jīng)有了一定的認知，容易根據(jù)自己的興趣做出相應(yīng)的判斷。這時孩子可以選擇一門自己喜愛的拳種或搏擊流派，長期練習，甚至終身練習。

少兒武術(shù)教學，規(guī)范化學習指導。

    對于少兒武術(shù)教學來說，決不能由教練根據(jù)自己的個人喜好隨意教學。對于孩子，還是需要一定的規(guī)范化的。因為孩子處于認知的塑造階段，過于隨意的教學，往往會讓孩子找不到明確的目標。

    青少年學習武術(shù)，首要的效果是增強了他們保護自己的能力，一些年齡小的學員，從小練習武術(shù)的效果是大大增強了他們身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性，對以后的身心發(fā)展都有很大的好處，這也是現(xiàn)在家長讓孩子從小學習武術(shù)的主要原因。

   武術(shù)培訓，既可以鍛煉孩子的身體素質(zhì)，增強身體素質(zhì)，加強其心理素質(zhì)的提升，包括孩子的身體條件的改變，增強孩子的自信心及抗壓能力，磨練吃苦耐勞的意志力等等吧，太多了，對于身體方面你像彈跳力、爆發(fā)力、耐力、反應(yīng)力啦都有很好的改善和提高。

淺析重慶武術(shù)培訓訓練之后的幾個注意事項

   想要學好少兒武術(shù)培訓，不僅在訓練中要努力，訓練后也是至關(guān)重要的?，F(xiàn)在重慶武術(shù)培訓就來講講訓練之后的幾個注意事項。

    1、不要蹲著休息/立即休息因為會影響血液的循環(huán)，加深肌體疲勞。

    2、不要大量飲水在運動后，特別是劇烈運動后不宜大量喝水。

    3、不要“省略”放松整理活動實踐表明，放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、呼吸節(jié)律放松操等恢復(fù)到運動前 的安靜狀態(tài)，而且，還有助于恢復(fù)肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。

   所以，每一次健身后要充分做好放松運動，以利于身體的恢復(fù)和健身效果的提高。

   4、不要驟降體溫健身鍛煉后，人體血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。

   5、不要立刻洗澡運動健身后，很多人都習慣馬上去洗一個熱水澡，不但可以洗去身上的汗?jié)n還能緩解身體疲勞，熱水澡一定是好的選擇，其實這個觀點是錯誤的。