1. 試試“不洗臉”！

減少潔面是對于角質(zhì)層修復為關(guān)鍵的一步！我之前寫“潔面儀”的文章里就說過這么一句話：我寧可我的臉洗的沒那么干凈，也不想選擇任何有可能破壞我皮膚角質(zhì)層的潔面產(chǎn)品。有人評論說我這種護膚理念一點都不科學。什么是科學？護膚的科學就是終能讓我們的皮膚“整體狀態(tài)”更好，而不僅僅是用顯微鏡告訴你，皮膚毛孔里有多少殘留物，然后通過先進的儀器把他們逐一“挖”出來。皮膚的護理就像人體的健康護理一樣，是一個“系統(tǒng)工程”，運動對健康有好處，但我們不可能一天10小時待在跑步機上，必然會造成關(guān)節(jié)的受損。臉洗干凈自然有好處，但如果要以角質(zhì)層的損傷為代價，這就是不健康，這就是！

所以，即便言辭偏激一些，我還是想告訴那些真正想讓自己皮膚變好，衰老變慢一點的人：切記不要過度清潔！因為清潔的效果是即刻的，而過度清潔的副作用是長久性的。也就是說，可能你會在幾年，十幾年之后，才會看到真正的區(qū)別。

而對于皮膚屏障本身就已經(jīng)受損的人來說，更要減少清潔的次數(shù)和清潔用品的使用！如果你去護膚網(wǎng)站搜一搜就會發(fā)現(xiàn)，很多皮膚科醫(yī)生對于角質(zhì)層受損的人都有一個忠告：“不，要，洗，臉”。

不洗臉不是說真的就“不洗”，而是用清水來洗，不使用任面產(chǎn)品。當然，前提是你不能化妝。很多人親身驗證，只要一個星期不用潔面產(chǎn)品洗臉，紅血絲和敏感現(xiàn)象就會大幅度改善。尤其對于一些“干”敏感肌來說，完全可以考慮嘗試這種方法。而對于油肌的人，也許不洗臉會覺得很難受，這個時候，可以選擇一些溫和的潔面產(chǎn)品，加快洗臉的速度，減少產(chǎn)品在面部停留的時間。

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早點美容叫保養(yǎng)，晚了只能叫維修！

一般的松馳下垂、塌陷、等問題微就可以解決。

　　如果太嚴重了出現(xiàn)重度衰老，就只能手術(shù)了。

　　這就是早保養(yǎng)與晚保養(yǎng)的區(qū)別！

　　很多人都覺得美容應該等到有問題的時候才去做。比如雙眼皮很松了，才想起改善；很深了，才來作肉；面部皮膚很垂了，才來作超聲刀面部提升。其實保養(yǎng)或手術(shù)都應該趁早，不要狀況很嚴重了才想起亡羊補牢，亡羊補牢不是不可以，但是由于整個皮膚環(huán)境的變差，血液循環(huán)，營養(yǎng)狀況都大不如前的情況下，恢復速度和效果自然都差很多。

　從皮膚狀況來說吧。就比方老年性的切開雙眼皮，四十歲以上的女性一般雙眼皮的皮膚很松弛，彈性很差，皮膚營養(yǎng)狀況和血運都不如年輕的時候。這個時候再做切開雙眼皮手術(shù)臺上面臨的問題就比較多，去除皮膚要比較寬、比較長，皮膚彈性差會影響自然程度，皮膚營養(yǎng)和血運不好會影響術(shù)后恢復時間。相反，如果比較年輕的時候，發(fā)現(xiàn)有雙眼皮松弛的跡象就馬上改善，皮膚彈性好，形態(tài)就好，松弛不嚴重，去除的組織就少;皮膚營養(yǎng)和血運好可以加速手術(shù)的恢復，可以大大縮短恢復時間。

一些調(diào)查推測，成年的工作女性長痘痘可能跟慢性緊張的刺激有關(guān)，因為這讓源性雄飆升，進而給痘痘提供了生長的土壤。所以每天壓力山大不僅會讓心情很糟糕，皮膚也會變得很糟糕的。

○ 某些疾病

其他一些疾病，比如說（CAH），SAHA綜合癥，HAIR-AN綜合癥，SAPHO綜合癥等等，也有可能讓你反復長痘。所以，對于一些反反復復長痘痘的妹子們，可以在醫(yī)院里進行排查和對癥。

l  外在因素

○ 環(huán)境污染、吸煙、、化妝品等

○ 紫外線

它會暗戳戳地把皮膚里的良民（鯊稀和油酸）變成（過氧化物），在皮膚里到處干壞事制造各種麻煩（皮脂腺導管角化和形成），所以防曬真是方方面面都少不了的工作啊。

○ 飲食

對于痘皮來說，高糖飲食、高乳制品（牛奶、尤其是脫脂牛奶等）、都可以通過不同的途徑引起胰島素抵抗，促使發(fā)生。

在日常生活里，痘皮要戒高糖戒高乳戒高脂飲食（尤其是ω-6比較高的食物），平時可以多吃點含ω-3多不飽和脂肪酸的食物，比如說海產(chǎn)品之類是不錯的選擇。含鋅和維生素 A 的食物也可以幫助改善。