初次使用商用跑步機前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它，如啟動、停機和速度調(diào)節(jié)等，等熟悉了后才可以使用。然后站到商用跑步機兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上劃幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運動。在適應后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓商用跑步機停下來。注意：初次使用切勿高速運行，以防摔倒。豪華電子面板上分別設(shè)三種速度zhi選按鍵和三種坡度zhi選按鍵，使用非常方便。

原裝進口橢圓機基本為前置，不論在質(zhì)量、設(shè)計感還是實用性上都比較可靠，主要緣于進口橢圓機發(fā)展較早，歷史經(jīng)驗豐富、技術(shù)較為雄厚，在細節(jié)上確實比國產(chǎn)好很多，就個人而言也是比較偏愛進口，并不是說國產(chǎn)的不好，只是還有欠缺和進步的地方。預算在5k，盡量考慮6k或者更往上的產(chǎn)品，都是進口橢圓機，品質(zhì)分層還是比較明顯。5k往下的橢圓機，處于中下游，幾乎能看到都是小巧，偏向于體重較輕的女性。對于體重基數(shù)較大的朋友來說，會非常吃力。與其節(jié)約這點費用，不如增加預算解決售后之憂。防滑多功能把手無需拆卸即可使用調(diào)節(jié)鈕及調(diào)節(jié)安全系統(tǒng)安全的進行調(diào)節(jié)。

家用橢圓機中，注意飛輪，軌道以及坡度這三個維度。依舊建議選擇進口，實測效果來講，國產(chǎn)也有好的，但是少，在這塊的進步空間還很大。而進口在設(shè)計和服務上會更細膩，選擇時，能選四軌盡可能選四軌，對大體重來說，運動會更順暢穩(wěn)定。判別橢圓機好壞不是只看飛輪質(zhì)量，市面上虛標飛輪質(zhì)量的商家太多，收到貨你也不能拿去稱量。飛輪的設(shè)計是為了維持整機的動平衡性，動平衡設(shè)計越精準，機器在高速度運轉(zhuǎn)中機器的穩(wěn)定性和順暢性就會更好！對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全、舒適的選擇。