如何健康吃午餐?營養(yǎng)午餐注意事項(xiàng)

如何健康吃午餐？一、按比例攝入。健康午餐應(yīng)以谷物為主，大量蔬菜瓜果，適量肉、蛋、魚類食物，減少油、鹽、糖。營養(yǎng)午餐也要注意123的比例，即食物的分布：肉或魚或蛋在六分，蔬菜在六分，米飯或面條或粉在六分(即三者的比例是1:2:3)。二，不吃方便食品。要去避免碳水化合物，比如吃米飯、面條、面包和富含糖和淀粉的甜點(diǎn)，這樣會(huì)讓人感到疲勞，難以集中精力工作。其次，禁止吃方便食品代替午餐，如方便面、西式快餐等，營養(yǎng)含量低。

餐酒搭配準(zhǔn)則:地區(qū)特色搭配

餐酒搭配準(zhǔn)則：地區(qū)特色搭配地區(qū)特色搭配是一種有趣的搭配方式，即是用當(dāng)?shù)氐牟穗葋泶钆洚?dāng)?shù)氐钠咸丫?。想象一下，意大利酒搭配上意大利菜，美國俄勒岡州產(chǎn)區(qū)的黑皮諾葡萄酒搭配上來自俄勒岡州威拉米特谷（Willamettevalley）的奶酪，這該是件多么愜意的事情。通常來說，地區(qū)特色搭配并不是的搭配方式，不過它仍然為我們提供了餐酒搭配的一種新模式。

配餐公司能夠送飯上門嗎?

配餐公司能夠送飯上門。大家都知道，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，使得很多人都沒有吃飯的時(shí)間，因?yàn)橐ぷ?，因?yàn)橐影啵驗(yàn)橐_會(huì)，總之，種種的原因?qū)е氯藗冞B吃法的時(shí)間都沒有了。遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢？畢竟人是鐵飯是鋼，人不吃飯是不行的。這時(shí)候，如果你有了配餐公司，一切麻煩都會(huì)解決。到了吃飯的時(shí)間，配餐公司可以幫你把飯送到你的面前，這樣，你就會(huì)省下很多時(shí)間去干別的事情，而且，你也能夠吃上飯。