跑步機(jī)，是的健身器材，也是在家中健身愛好者必備的日常健身設(shè)備。傳統(tǒng)的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原，即上身由平躺狀態(tài)迅速升起至90左右，其實(shí)在起身升至45之前腹直肌負(fù)擔(dān)沒有達(dá)到最重的階段?？墒菍?duì)于一個(gè)初次選擇跑步機(jī)的用戶來講，如何才能正確選購(gòu)跑步機(jī)？敲：敲打跑步機(jī)機(jī)身的鋼架，判斷鋼材的質(zhì)量如何家用跑步機(jī)的鋼材厚度和質(zhì)量都是肉眼看不到的，但是可以通過敲打來聽聲音從而做出判斷，如果發(fā)出的聲音是清脆悅耳這就說明跑步機(jī)的鋼材厚度和質(zhì)量都相當(dāng)不錯(cuò)，但如果發(fā)出的聲音渾濁渾厚說明鋼材質(zhì)量和厚度都不夠。

速度設(shè)定太快：健身者使用跑步機(jī)首先要了解自己的運(yùn)動(dòng)極限。如果體力跟不上，設(shè)定的跑步速度過快，就容易出現(xiàn)節(jié)奏跟不上的情況，很容易摔倒，這是“新手們”常會(huì)遇到的問題。上跑步機(jī)后應(yīng)先進(jìn)行慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身，再慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，此過程以10—15分鐘為宜。此外，下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感而摔倒。

女士室內(nèi)運(yùn)動(dòng)器材生產(chǎn)廠家分享：電動(dòng)多功能跑步機(jī)采用超大LCD智能顯示屏，12個(gè)預(yù)設(shè)程序 1個(gè)用戶自定義。4、聽聽跑步機(jī)電機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)聲音，馬大是否運(yùn)轉(zhuǎn)平穩(wěn)，噪音是否正常電機(jī)是跑步機(jī)的心臟，質(zhì)量好的電機(jī)相對(duì)而言的噪音會(huì)比較低，整機(jī)的震動(dòng)也比較小，這是購(gòu)買跑步機(jī)的重中之重。帶手握心跳和功能。豪華電子面板上分別設(shè)速度按鍵，使用非常方便。整機(jī)帶機(jī)功能與扭腰盤。跑板底部結(jié)構(gòu)采用緩沖墊設(shè)計(jì)，8個(gè)跑板緩沖墊可降低噪聲并減緩強(qiáng)大的沖擊力，加厚的跑帶并有防靜電功能。采用手動(dòng)兩檔可調(diào)的揚(yáng)升設(shè)計(jì)。

橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。奧瑪跑步機(jī)特點(diǎn):●主要零配件都源自進(jìn)口,包括電機(jī),跑帶,軸承。較長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力。正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。橢圓機(jī)適用人群很廣。